很多人可能会觉得体重越重的人减肥越困难，但其实体重基数越大减肥是越简单的，也就是说如果两个人想要瘦掉同等的重量，那么自然是基数大的那个人更加简单。

体重基数小的人原本就没有太多多余的脂肪，所以想要瘦身就会比较不容易，但也是可以瘦的。因为相比之下体重基数大的人，除却基因等先天性因素，多多少少在生活习惯上都有很多缺点。

体内胰岛素的高低由血糖控制，换句话说，体内的血糖值跟身体的肥胖有着至关重要的关联。而血糖值又是由我们平时吃进去的糖决定的。

断食瘦身很容易实现，可是如何将好身材保持下去却是件困难的事情。这次介绍一些恢复饮食的注意事项，防止减肥反弹的情况出现。

其实年底肥胖的情况完全可以制止，只要能找对饮食的方法和注意饮食后的生活细节就会杜绝脂肪的堆积和保持身材的苗条。

到底餐前吃什么食物才能收获更好的减肥效果呢?根据相关的研究和网友的推荐，总结以下三种食物，餐前食用可以达到快速瘦身的效果。

有些人可能真的天生比较肥胖，但是一般来说虚胖是后天形成的，因为虚胖多是由于不良的生活习惯导致的，虚胖属于一张身体亚健康的状态，所以虚胖的人更应该健康的减肥。

肥肉多骨架小的人是比较容易瘦的，并且减肥之后的效果也更好一点，不过具体能不能瘦身成功以及可以瘦到什么程度，还要根据自己的体质以及减肥的方式来看。

成功的减肥堪比大型的整容，只要有一颗恒心能够减肥持续下去就一定会收获意想不到的效果。这次推荐一个九天减肥法，只要坚持九天就可以改变自己。

过了二十五岁以后，身体的代谢在不断的变慢，再加上生活忙碌，每天可以分给运动的时间越来越少，肥胖开始找上门来，并且越来越胖。

说到鸡蛋大家想到的就是给身体补偿营养，但其实鸡蛋还是非常优质的减肥食物。吃的正确每天至少可以减重一斤。

圣诞狂欢马上就要到了，所以越来越多的人在找寻着可以快速瘦身的方法。保证他们在聚会的时候可以展现优美的身姿。

减重20斤并不是件容易的事，但是只要用对方法并且能够持续下去也是完全可以实现的。网友pulp就用短短3个月瘦了20斤

一般来说正常的节食是不会导致月经量变少的，但是在减肥期间如果过度节食甚至是不吃主食的话可能会导致月经量变少，甚至是闭经的情况出现，所以大家最好不要采用节食的减肥方式。