三分练，七分吃，可见吃真的很重要，那么在减肥和健身的过程中怎么吃才对呢？

喝水是个好习惯，很多人都有，正确的喝水能帮助我们提高减脂的效率，在饭后喝水更是如此，那么饭后喝水你喝对了吗？

很多人认为减肥就要少吃肉，肉会影响减肥的效果，那么事实真的是这样吗？接着往下看。

很多人觉得如果想减肥，就要少吃或者不吃，饿了也要忍着，传统意义上来说这个会有一定的效果，但是对身体健康也有很大的影响，那么怎么能吃又不胖呢？

大家都知道枸杞是一味药材，在中药中有很重要的作用，那么听说过枸杞可以减肥吗？今天小编就带大家了解下枸杞减肥。

晚餐是一天做最美好的,但是晚餐吃什么减肥?上了一天班回到家里,何不给自己做一个减肥又美味的晚餐?

蔬菜有很好的减肥效果，但是你吃对了吗？

蛋白质减肥法食谱是如今网络上比较流行的一种减肥方法，采用蛋白质减肥法食谱减肥，不仅不需要大家忌口，而且还能每天享受营养又美味的美食。所以，自推出之后，吸引了大批肥胖人士尝试。想知道如何采用蛋白质减肥法食谱更享瘦吗？下文中小编为大家介绍了五种能让大家一痩到底的蛋白质减肥法食谱，赶紧跟着学习制作吧！

颈椎病高血压，可以由于颈椎的退行性改变，波及到椎动脉，引起椎动脉供血不足，后循环缺血引起，可以出现眩晕等一过性血压升高表现。而颈部在得到休息后，血压可以趋于平稳，患者在低头劳损、寒冷刺激等不利的诱因的影响下，血压可以出现波动。患者可以考虑口

颈椎压迫椎动脉导致眩晕症状，可以选择口服药物配合相关的物理治疗，缓解病情。患者可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊，或者是养血清脑颗粒等，改善后循环缺血引起的眩晕表现。患者还可以选择颈椎牵引、推拿手法、针灸或者是红外偏振光等物理治疗的方式，松解颈部周围

颈椎刺激压迫交感神经引起头晕，可以表现为头部昏沉感、头部眩晕并伴有视物模糊、恶心、干呕等症状，特别是在颈部劳损后，症状更容易出现。患者可以由于颈椎的不稳，在活动时波及到交感神经，从而导致相应的头晕等症状，可以借助X光检查，进一步的明确。而在

女性腰部有筋膜炎会导致腰背部的酸胀、疼痛感以及腰部的活动障碍，而患者在久坐、劳损、受寒后腰部症状可以逐步的加重，休息后症状会有一定程度的缓解。患者出现腰部肌筋膜炎症，可以选择对症治疗的干预方法，比如口服非甾体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉

盘源性腰痛，典型的症状是腰部明显的疼痛，并且向腹部放射，在咳嗽、打喷嚏等腹压变化情况下，疼痛症状会进一步的加重。盘源性的腰痛通常以腰部中间为主，可以向两侧放射，通常以刺痛、胀痛感为主。而在体位改变、咳嗽等因素影响下，症状会加重，部分患者还会

女性出现腰椎间盘突出，中医理论认为是由于过度的劳损或者是风寒湿热邪等侵犯，引起腰部的痹症。患者可以由于不利的诱因引起腰部循环障碍，气血瘀滞，导致腰部出现病变，引起疼痛、酸胀、麻木等相关的表现。中医要进行辨证分型，对腰痹症选择相应的治疗干预方

强直性脊柱炎治疗方法包括口服药物以及手术治疗，并且患者可以根据自身脊柱病变的情况，选择相应的功能锻炼的方法。患者如果出现强直性脊柱炎，借助影像学与实验室检查，可以判断病情程度。患者可以选择口服非甾体消炎药物、相关的免疫制剂以及中成药物等延缓