我们每天吃的最主要的食物。据调查，中国人每天饮食摄入能量的50%来自主食，这也是主食所以被称为“主食”的原因。

三分练，七分吃，可见吃真的很重要，那么在减肥和健身的过程中怎么吃才对呢？

喝水是个好习惯，很多人都有，正确的喝水能帮助我们提高减脂的效率，在饭后喝水更是如此，那么饭后喝水你喝对了吗？

很多人认为减肥就要少吃肉，肉会影响减肥的效果，那么事实真的是这样吗？接着往下看。

很多人觉得如果想减肥，就要少吃或者不吃，饿了也要忍着，传统意义上来说这个会有一定的效果，但是对身体健康也有很大的影响，那么怎么能吃又不胖呢？

大家都知道枸杞是一味药材，在中药中有很重要的作用，那么听说过枸杞可以减肥吗？今天小编就带大家了解下枸杞减肥。

晚餐是一天做最美好的,但是晚餐吃什么减肥?上了一天班回到家里,何不给自己做一个减肥又美味的晚餐?

蔬菜有很好的减肥效果，但是你吃对了吗？

蛋白质减肥法食谱是如今网络上比较流行的一种减肥方法，采用蛋白质减肥法食谱减肥，不仅不需要大家忌口，而且还能每天享受营养又美味的美食。所以，自推出之后，吸引了大批肥胖人士尝试。想知道如何采用蛋白质减肥法食谱更享瘦吗？下文中小编为大家介绍了五种能让大家一痩到底的蛋白质减肥法食谱，赶紧跟着学习制作吧！

颈椎病高血压，可以由于颈椎的退行性改变，波及到椎动脉，引起椎动脉供血不足，后循环缺血引起，可以出现眩晕等一过性血压升高表现。而颈部在得到休息后，血压可以趋于平稳，患者在低头劳损、寒冷刺激等不利的诱因的影响下，血压可以出现波动。患者可以考虑口

患者颈椎、胸椎出现骨质增生时，可以选择药物治疗，配合物理治疗综合干预的方法，减轻症状，并且延缓病症的进展。患者可以先完善X光、CT等影像学检查，判断颈椎病变的情况，而对于胸椎的病情也有一定的了解。患者可以选择对应治疗的干预方式，包括口服非甾

颈椎刺激压迫交感神经引起头晕，可以表现为头部昏沉感、头部眩晕并伴有视物模糊、恶心、干呕等症状，特别是在颈部劳损后，症状更容易出现。患者可以由于颈椎的不稳，在活动时波及到交感神经，从而导致相应的头晕等症状，可以借助X光检查，进一步的明确。而在

膨出型腰椎间盘突出可以导致腰部的酸胀、疼痛、僵硬以及活动受限的表现，在久坐、劳损、受寒后症状可以出现一定程度的加重。而患者出现腰部的病变后要引起重视，并且积极的进行治疗干预，可以选择药物治疗配合物理治疗的干预方法。患者可以口服非甾体消炎药物

女性腰部有筋膜炎会导致腰背部的酸胀、疼痛感以及腰部的活动障碍，而患者在久坐、劳损、受寒后腰部症状可以逐步的加重，休息后症状会有一定程度的缓解。患者出现腰部肌筋膜炎症，可以选择对症治疗的干预方法，比如口服非甾体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉

强直性脊柱炎患者会出现腰骶部位置的疼痛、酸胀、僵硬感以及腰部活动障碍，症状可以逐步向上延展，并且会引发脊柱畸形改变，特别是在受寒、劳损后脊柱的疼痛感可以加重，僵硬在晨起后更为明显。患者可以完善脊柱的X光、CT等影像检查，配合相关实验室检查明