现在上班族大部分时间是坐在办公桌前忙碌，少了很多运动的时间，造成下半身浮肿严重，腿也不知不觉变粗了，如何解决这个问题呢？今天小编就带大家具体了解下。

有过减肥经历的人都知道，减肥真的是一件很痛苦的事情，保持住减肥的效果很重要，如何让减肥不反弹呢？

手臂粗，整个人看起来就会感觉很壮实，今天小编给大家推荐甩拳瘦手臂的方法。

说起减肥餐，人们想到的肯定是难吃无味，那怎样才能做出好吃又营养的减肥餐呢？一起来看看减脂餐食谱一日三餐，减脂餐怎么做好吃？

体重太大，很多运动做起来都比较费劲，还会伤害到身体的一些部位，体重达到底如何运动达到减肥效果呢？

你身边肯定会有那么一个人，怎么吃也不胖，感觉TA吃东西就是浪费，但是有很让人羡慕，到底怎么回事呢？

想减肥，但是努力那么久依然没有太多效果，怎么办？其实瘦不瘦没关系，练得开心就好！

大家都知道，西葫芦是一种美味可口的蔬菜，其实它还有很好的减肥效果。

减肥选择食物很有讲究，除了少盐少糖，还要有饱腹感，那么有哪些饱腹感强的食物呢？

很多健身减肥的人都知道鸡肉是很好的减肥食品，可经常吃一种食物都会腻，有没有其他补充蛋白质的好食品呢？

胸的大小是天生的，后天努力也是可以改变的；臀的大小也是如此，今天小编带大家了解性感蜜桃臀的练成方法。

魔芋很多人吃火锅的时候很喜欢，但是它还有一定的减肥效果，到底如何吃才能达到减肥的效果呢？接着往下看。

想要瘦，并不难，这些建议要听取。

水煮鸡肉，很多健身减肥人的热爱，因为热量脂肪含量极低，还能补充营养，所以基本上这些人群每天都会吃。吃啥吃的时间久了，都会反感，有没有其他更好的办法呢？换换口味，或许更好呢。

我们每天吃的最主要的食物。据调查，中国人每天饮食摄入能量的50%来自主食，这也是主食所以被称为“主食”的原因。