引体向上，男人做了都嗷嗷费力的动作，别说女生了，但如果小编跟你说，这个动作很减肥，你还会认为它难吗？

减肥晚上喝什么粥最好？很多人为了减肥晚上不吃饭，但其实是错误的决定，不仅伤身体还容易反弹，建议减肥晚上喝粥，管饱养胃还低脂瘦身。

吃什么水果可以减肥？大家都会想到苹果、奇异果、香蕉，其实香蕉是非常好的减肥水果，香蕉对减肥、健身都是很好的水果，以下10个好处让你一次看完!

小腿的线条几乎决定了你下半身的穿着，因此纤细小腿是女孩们梦寐以求的，那么小腿水肿怎么办？2个小动作，踮脚+踢腿就能帮助水肿型肥胖人群解决！再也不用担心如何消除小腿水肿了，想要瘦小腿就赶紧活动起来吧！

泡澡减肥运动，瘦腰、瘦腿、瘦手臂和翘臀都不在话下。每天繁忙的工作之后，抽出30分钟来泡澡，缓解疲劳，养精蓄锐，还能舒舒服服地减肥，真是一举多得的好事！小编今天就来教你怎么泡澡减肥。

其实好的碳水化合物不仅不会发胖，还可以助你减肥成功哦。快点丢弃你不健康的减肥方法，试试较健康的低碳水化合物减肥法。

所谓“三分练七分吃”，除了健身外，吃也是减肥的一个重要方法，那么晚上吃啥不会胖还美容呢？

很多人把“少吃肉，多吃菜”当成了减肥的真理，然而，近日一条关于减肥的视频彻底打破了这种观念，原来导致肥胖的罪魁祸首不是脂肪，而是它！

减肥的路上，我们一直在努力，但并不是所有人努力都有结果，那么到底怎么回事呢？

咖啡是一种可以提神的饮料，也是深受上班族的喜爱，但是经常喝咖啡是对身体有影响的。

谁说瘦手臂和瘦腿不能同时进行？今天小编就给大家带来一套法式舒缓按摩减肥操，这套简易操能舒活血脉，缓解疲劳，消除水肿，瘦腿又瘦手臂。想拥有纤细四肢的MM赶快一起来练一练吧！

很多人喜欢喝红茶，感觉味道好，但是你知道吗，喝对了红茶还有减肥的效果。

小腿的线条几乎决定了你下半身的穿着，因此纤细小腿是女孩们梦寐以求的，那么小腿水肿怎么办？2个小动作，踮脚+踢腿就能帮助水肿型肥胖人群解决！再也不用担心如何消除小腿水肿了，想要瘦小腿就赶紧活动起来吧！

夏天来了，MM们又想到了适合夏天的游泳减肥方法，但是又苦于没有专业的指导，怕适得其反，现在下面有让MM们安心的游泳减肥的方法。还在等什么？

“减肥的时候不能吃甜食”，“零食是减肥的大忌”……诸如此类的饮食瘦身观念已经OUT了！不准自己吃着吃那的，积聚的压力很容易就变成致胖因子，如此苦苦忍耐，不如吃得聪明吧！