燃烧脂肪，所有运动都可燃烧卡路里，但到底哪些运动才是燃烧脂肪的卡路里呢？答案是低度激烈的运动，如户外快走，快走的速度不至于让你太喘，而且可维持几个小时，这种运动燃烧的大部份都是脂肪。

哑铃很多人认为是用来增肌的，其实不然，用好了，还是可以减肥的。

背影秒杀一切，很多女性朋友都希望有这样迷人的背影，没有怎么办？练呗。

最近网上一直流传平板支撑的神奇效果，确实如此，那么如何做平板支撑有效果呢？

所谓“三分练七分吃”，除了健身外，吃也是减肥的一个重要方法，那么晚上吃啥不会胖还美容呢？

很多人爱吃豆腐，口感好，味道美，营养价值丰富，今天小编想跟大家说的是豆腐减肥功效。

很多人喜欢喝红茶，感觉味道好，但是你知道吗，喝对了红茶还有减肥的效果。

有氧运动拥有不错的减肥效果，很多人都在做，那么如何才能通过有氧运动达到最好的减肥效果呢？

很多生产后的妈妈都很头疼变形的大肚子，怎么回到从前的样子呢，接着往下看。

端午假期马上到了，各种聚会接踵而来，努力这么久的减肥事业又要接受挑战。

很多人利用跑步来进行减肥，效果是有的，但是什么时候减肥能达到最好的效果呢？

很多人都在抱怨没有时间锻炼身体减肥，其实不用太久，只要睡前20分钟就够了。

红薯听上去是淀粉食物，但其实吃红薯也有助于减肥哦！红薯是蒸的好还是煮的好？红薯怎么吃减肥效果最好？生吃的减肥效果怎么样呢？

混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法？

吃饭的时候只吃菜不吃饭真的能减肥吗？很多人都不喜欢吃米饭，认为米饭是自己长胖的原因之一，真的是这样的吗？今天我们一起来看看只吃菜不吃饭能减肥吗？只吃菜不吃饭的危害有哪些？