蔬菜沙拉是一种热量比较低的食物，适合在减肥期间食用。

大部分MM都是典型的懒人一枚，有什么方法可以不节食不运动也能瘦下来吗？

减肥是个痛苦的过程，如何挺过去，就看你自己的毅力了。

腿长，很拉风，很吸睛，但不是每个人都有的，如果没有，可以腿型好看啊，怎么办呢？

跳绳是一项不错的减肥运动，但是对于一些体重大的人来说，跳绳会对膝盖造成一定的影响，如何跳升不伤膝盖呢？

好不容易瘦下去都不希望再胖回来，但如何保持瘦下去的好身材呢？

怎么才能瘦，瘦了还不反弹呢，今天小编就带大家了解下。

减肥的时候很多人会选择吃水果，那么你知道哪些水果对你的身体有帮助吗？

很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭，认为食物就是肥胖的来源，最近一个减肥方法在网上很风靡，每天6顿饭有助减肥是真的吗？少吃多餐能减肥吗？

减肥误区，很多人都会遇到过，但是遇到了会处理吗，跟着小编往下看。

减肥的时候想吃东西又担心吃了会胖，可是不吃还难受，到底怎么办呢，小编今天来告诉你怎么办？

很多人吃的少，运动也没少，但是还是胖了，为什么会这样呢？

很多女性单纯的通过一些有氧运动进行减肥，是没错，但是如果加上力量练习效果会更好。

或许你了解过心率的问题，但是你真的知道心率跟减肥之间的关系吗？

有氧的跑步训练与无氧的力量训练，到底哪个更减肥，很多人并不了解，今天小编给大家介绍下。