大家都知道，好不容易瘦下去了，都不想在胖回去，但是怎么做呢，看看今天这篇文章就知道了。

4月来了，天气越来越暖和了，马上要到了露大腿的季节了，那么你的身材准备好了吗？

睡觉有助于减肥，之前在很多篇文章提到过，那么真正如何利用睡眠进行减肥，相信大家还不了解。

高跟鞋是很多MM都会选择，拉长身材比例的同时还能展现完美的曲线，小编想说的是，会穿高跟鞋还有很好的瘦腿效果。

不管你是减肥还是不减肥，早餐对于人身体来说都很重要。如果你减肥，那么早餐的讲究就多了一些。

女生都喜欢吃小蛋糕小甜点，可又担心身材，那么怎么办呢？

很多人减肥只是在乎体重秤上的数字，而没有关注到身体的变化，减肥这么久你真的了解脂肪的秘密吗？

合理的饮食加上规律的运动，就是瘦身的关键，今天介绍的是让你减肥提速一倍的方式。

在减肥的路上走了这么久，你真的知道脂肪是如何燃烧的吗？

好不容易瘦下去都不希望再胖回来，但如何保持瘦下去的好身材呢？

学生忙于学习，上班族忙于工作，根本没有时间去健身房，难道肉就不要减了吗？

瑜伽球现在很常见了，在瑜伽练习中是不可缺少的工具，但你知道吗，瑜伽球用好了可以减肥哦。

深蹲大家都知道可以练翘臀，其实对于减肥的人来说深蹲是很重要的一个动作，为什么呢？

减肥的时候一定要做力量训练，对于提高减肥的效果是很有帮助的。

很多朋友都有这种情况，明明身材不胖，偏偏挺着个大肚子，也就是我们常说的“苹果型肥胖”。这种肥胖有几点共性：腰部相对于四肢明显肥胖，尝试了各种瘦腰的方法，腰围还是无法减下去，另外往往还伴随着便秘。临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。