喝酸奶能减肥吗？很多人都说吃了饭喝酸奶能减肥，甚至是吃的饱饱的时候，强行饭后喝酸奶来刷脂，其实这是没有什么用的，因为吃下去就能瘦的食物是不存在的。酸奶也是食物，也有热量。

女人后腰部位的两处凹点，是腰窝，也是很多人说的美人窝。它也被称为维纳斯的酒窝，更被视作人体的性感之眼，有了这双性感的眼睛，美丽之神就会降临。因此这两处凹点的存在，会使女性的腰部曲线看上去更为完美，为女性增添更多独特的个人魅力和性感指数。

　“公开称体重”是综艺节目公认的狠招，足以让女明星闻风丧胆，够胆上称就算是“女侠”了。不仅女星，就连普通女生，不论高矮，只要体重达到三位数，就觉得自己“太胖了”。只看体重秤上的数字，小心成了“假瘦子”自己还不知道！

很多人因为长期久坐上班，导致越来越胖，于是，越来越多的人都加入了减肥的大军，都说减肥三分靠练七分靠吃，如果吃对了食物，对于减肥来说是能够起到促进作用的，再结合适量的锻炼，减肥成功指日可待，那么都有哪些食物适合减肥人士食用呢？

如果大家仔细观察就会发现，同样是减肥，自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。

三分练七分吃，可见饮食在减肥过程中有多重要。

敲胆经是网络上流行的一种瘦腿方法，其原理是任务敲胆经可以使得胆汁更好的分泌，胆汁分泌旺盛了，吃进肚里的食物就会更好的转化为血，气血上升了，存在身体里的垃圾才会被带走。常敲胆经能有助消化使，使身体健康。

很多时候我们的饿并不是真的饿，只是嘴巴想吃东西了~特别是在减肥的时候，有一种话叫：得不到的永远在骚动，当你一旦不能随心所欲的吃，就会格外的更想吃，所以这时候怎么转移注意力就是很关键的问题了

减肥掉头发一般出现在过度节食减肥的情况，因为节食减肥给身体带来了压力，降低体内铁元素水平、蛋白质和微量元素不足等原因，而出现掉头发的现象，需要补充足够的蛋白质食物、以及富含锌、铁等微量元素的食物来调理。

对于减肥我们总是有太多的期许，但是很多人减肥的效果并不是特别理想，有时候用了很长时间，都达不到自己想要的结果。

减过肥的人相信都能理解，减肥是一个非常难熬的过程，时间拖得越久，越容易破功。所以很多人都希望减肥能够速战速决，希望在最短时间内把体脂减下去，让自己变瘦，不再肥胖。那有没有什么高效减肥的方法呢？

平台期是很多人在减肥的过程中时常会遇到的一个问题，很多人在刚刚开始的时候明明体重下降得挺明显的，但是在一段时间以后却怎么也没有瘦下来的迹象了，这个时候其实是进入了减肥的平台期。

性感曼妙的身材是每个女性都想要拥有的，但是现实生活中却很多女性出现小肚腩凸起的情况，身形看起来非常臃肿，很是影响自己的外在形象，在这样的情况下她们会想法设法来减肥瘦身。

　在减肥中，即使是1公斤的增减，也会感到一悲一喜。到底1公斤脂肪的热量是多少?怎么做才能减脂1公斤?吃多少食物会增重1公斤呢?减少一公斤脂肪，我们会付出多少努力呢?　

生活中很多女性为了能够实现瘦身的愿望都在减肥，大家都想知道减肥最先瘦的是什么地方？节食减肥的顺序是腹部、臀部、脸部和腿部。