还在为减肥而苦恼吗？何不来尝试以下几款人气超高的减肥食谱，随便挑1款都能暴瘦。

不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物，应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两杯清水或脱脂奶。

看到爱吃的东西，不知不觉就吃了很多，吃完就会悔恨，那么如何防止食用过量呢？

提高代谢对于减肥有很大的帮助，那么如何提高代谢水平呢？跟着小编往下看。

女生都喜欢吃小蛋糕小甜点，可又担心身材，那么怎么办呢？

谷物富含膳食纤维，能将废物排出体外。

很多MM的肥胖身材都是吃出来的，想要瘦身，学会控制食欲非常重要！

以水果和蔬菜为主的沙拉的确有很好的瘦身功效，但若加上沙拉酱就不一定了哦！想要吃沙拉减肥也要警惕热量陷阱。

女星们也时常晒出自己享受美食的照片，而且都还是高热量食物，怎么还能保持这么好的身材？其实减肥也不是一定要完全杜绝美食，只要偶尔改变一下吃法，也能轻松瘦身哦！

在全民减肥的时代，不少MM已经清醒地认识到减肥期间的饮食很重要！

一到工作日的午餐时间了，就头疼！想吃大餐，怕发胖而且没时间；随便吃吃，营养跟不上。到底午餐怎么吃才能营养又减重？教你几个小技巧，只要一点点改变，你就能越吃越苗条！

想迅速有效减肥，低热量食谱必不可少。减肥不是只能吃水果和白开水，有很多美味的食物其实也是低卡吃了不发胖的。有哪些可以瘦身的低热量的食物呢？

很多年女孩子喜欢节食或者断食来达到减肥的目的，但是这样的减肥方式往往对胃不好，其实健身也要适当进食，健身餐食谱选对了，减肥才能事半功倍。

晚餐是不吃不行的，但是又怕摄入过多热量，影响减肥大计，那么减肥沙拉是最好的选择。

吃方便面的时候经常听人说不要喝汤，喝了容易胖，是所有的汤都如此吗？