水果的热量较低，水果减肥餐的原理主要是通过用水果代替部分或者全部食物内容，控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。

减肥选择食物很有讲究，除了少盐少糖，还要有饱腹感，那么有哪些饱腹感强的食物呢？

大家都知道，西葫芦是一种美味可口的蔬菜，其实它还有很好的减肥效果。

上班族早上赶时间，早餐匆忙吃，午餐随便吃，晚餐放肆吃。殊不知，这种做法一点都不利于减肥。但是又无力改变这种作息，教你怎样在时间比较充裕的晚上吃得健康，越吃越瘦。

减肥最重要的是减少热量的摄入，很多人选择不吃饭就喝粥，真的有效果吗？

在办公室工作一天，难免很饿，吃了又怕胖，到底怎么办呢？今天小编给大家推荐一些饱腹不胖的零食。

胖妞们的福利来了！小编为大家介绍几款专为胖妞设计的减肥食谱，让你们轻轻松松的从胖子变成瘦子。

饮食在减肥上很重要，控制住饮食，可以提高减肥的效率，特别是晚餐。

相信很多想要减肥的女生，一想起减肥就会想到一个方法——晚餐只吃水果。但是，晚餐吃水果能不能达到健康减肥的效果呢？

现在市场上出现了很多无糖饮料，拿起来看配料表，好像真的不含糖，但是喝起来还是甜甜的，到底怎么回事呢？

早餐是一天中最重要的一餐，而且减肥的人也要吃早餐才行，下面一起来看看早餐吃什么容易胖？营养的减肥早餐食谱有哪些？

胖子减肥并不容易，吃上是有很大的讲究的，今天推荐的这些刮油食物，胖子们都要试试。

很多人爱吃辣的，就是喜欢那种刺激的感觉，今天小编想跟你说更刺激的事情，辣椒还有减肥的功效。

你一定想不到坚果也是一种减肥食品！很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量，如果想减肥的话，大家都会选择远离坚果，但是有研究指出，平时适当吃点坚果，不仅能够补钙、抗衰老，还有很好的减肥功效哦！

碳水化合物很多人都知道，减肥的时候吃很容易胖的，今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。