减肥餐到底如何吃才减肥呢，很多人都想知道，今天小编就带大家了解下减肥餐。

碳水化合物很多人都知道，减肥的时候吃很容易胖的，今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。

柠檬不仅有美白的功效还能帮助减肥，柠檬水怎么泡好喝又减肥呢？

在很多人印象中减肥餐是没有肉的，但是今天小编想给大家说的是，真正的减肥餐是肉、主食、蔬菜都不能缺的。

上班族是一个很容易发胖的人群，大多数由于饮食习惯不健康造成的，下面一起来看看上班族吃什么减肥最快？上班族一周减肥食谱。

听说很多姑娘节食减肥，但是后果可想而知，节食减肥到底有什么不好的呢？

减肥的时候减少主食的摄入量是很有必要的，但又不能不吃主食，今天小编给大家推荐这些主食应该特别适合减肥的你。

减肥的时候多喝水是很有必要的，炎炎夏日，到底是喝冰水好还是喝热水好呢？

水果与蔬菜的确是很好的瘦身食物，但不同的种类含有的热量还是不相同的，哪些果蔬是低热量最助瘦的呢？下面让小编来告诉你。

节食不利于身体健康，反弹也来的太快，但是吃多了又容易长胖，怎么办才好？下面小编跟大家分享几个饮食减肥原则，教你巧吃不长胖。

淀粉在我们日常生活中很常见，很多减肥的人都跟淀粉对抗，认为淀粉会影响自己的减肥效果，事实真的如此吗？

长期坐着的女性，腰腹处是最容易长肉肉，尤其是夏天，腰腹处肉肉过多，穿什么都不好看。小编为大家介绍减肚子的食物，常吃会摆脱小肚腩。

吃素减肥很多人认为这个方法很好，那么到底吃素减肥的效果好不好呢？

混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法？

苦瓜有很好的养生保健功效与作用，味道奇特的苦瓜还是有不少人爱吃。