酸奶什么时候喝最好？饭后两小时喝。饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

喝什么水可以减肥？让下面这些明星来教你。真就验证了那句话，什么水成就什么样的身材。喝水减肥，你喝对了吗？

什么茶能减大肚子？要说能减大肚子的茶，首当黑茶了。黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。其次是吉姆奈玛茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶。

睡觉之前喝牛奶好吗？专家称，睡前喝牛奶是非常不错的。相反，很多人有早晨喝牛奶的习惯，专家建议，早晨最好不要空腹喝牛奶，对身体不好。

一杯咖啡的热量为421卡/100g。所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。一般女性晚餐会少吃点，大约为400-500大卡左右，而一杯咖啡的热量就与之相当了。

自制减肥茶不仅可以有效排毒瘦身，还有美容的功效。下面编辑教大家自制8款减肥茶，轻松喝出好身材好气色。

各种黑茶、和一些花草茶都有减肥的效果，减肥的时候适当饮用，能帮助排毒消脂、提升新陈代谢。

冬天喝玫瑰茶菊花茶等都能有效的帮你减肥。因为冬天气候寒冷，人体本能的欲望会多吃少运动，而且机体自然代谢能力也会下降，因此每个冬季胖10斤是很多人都遭遇的问题。而冬天喝一些温和、解腻、提升代谢的花草茶，就能有效帮你减肥减脂，远离小肚腩。

冬天喝红茶和黑茶是最好的，因为冬天气温寒冷，人体代谢下降，生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。而养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，因而冬天宜喝红茶和黑茶。这两种差红茶性味甘温，还能消食化油腻，防止冬季暴食，过多食用高蛋白高脂肪食物后的腹部脂肪堆积。

秋冬天气慢慢转凉，身体也开始需要保暖，减肥人士可以在家自制下面一款减肥茶，既能帮助减脂，又能排毒养颜，还能暖身，非常不错。

假期里一般吃的比较杂，而且容易过于油腻。节后减肥的要事就是进行清肠排毒。编辑推荐17款减肥茶配方，润肠排毒功效非常不错哦。

喝什么茶能减肥？不同体质的人适合喝不同的茶，喝对了茶能起到辅助瘦身的功效，但是喝茶减肥不能当做最主要的减肥方法，运动和饮食的控制才是根本。

选择减肥饮品，当然要提到减肥茶，尤其是近年来备受推崇的自制中医减肥茶，不仅可以有效的排除体内油份，还可以加快新陈代谢，有效减脂。下面就来为你推荐7款消脂解腻的自制中医减肥茶饮，让你在家也能自己动手自制减肥茶，除油腻消水肿。

最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。普洱茶能减肥吗？其实，减肥及控制体重的关键还是在能量的收支平衡，要想控制体重还是得减少能量摄入，增加能量消耗，也就是少吃点、多运动，目前的研究证据还不足以证明喝茶可以减肥。