西瓜是夏季最受欢迎的水果，但是西瓜热量很高，吃多了真的会发胖哦。

吃什么水果可以减肥？大家都会想到苹果、奇异果、香蕉，其实香蕉是非常好的减肥水果，香蕉对减肥、健身都是很好的水果，以下10个好处让你一次看完!

研究发现吃梨能减肥。与不吃梨的人相比，每天吃一个梨的参试者罹患肥胖的风险降低了35%。他们维生素C、膳食纤维、镁、铜、钾摄入总量都相对更高。

蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。

蔬果汁适合早餐或者运动后补充，凡是添加了蛋白粉或者酸奶牛奶的蔬果汁，都是健身以后补充蛋白质和碳水的优质选择。

新鲜的西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。肥胖者吃西瓜还能有有效帮助降低血压，保护心脏健康。

想要减肥和防癌，吃水果也要讲究方式。根据膳食指南推荐，我国成人每日应摄入水果200克~400克。大概每天一个苹果搭配一个橙子或者香蕉，或者是200g的葡萄加上一个雪梨；其次，吃够彩虹色。每天吃的水果颜色越多，摄入的营养成分越丰富。

魔芋是很好的减肥食品，饱腹又清肠，小编今天就给大家介绍一下魔芋减肥方法。

有很多人选择只吃蔬菜达到减肥的目的，蔬菜减肥可以使用，但是选对了蔬菜可以达到更好的减肥效果。

胸是女性展现美的一个重要部位，如何丰胸成为很多MM头疼的问题，今天小编推荐几款丰胸汤，希望对大家有帮助。

夏季到了，能吃的水果也多了起来，可很多MM想要减肥，担心水果吃多了，糖分过高，吃多了会影响减肥效果，其实不然，很多水果是对减肥有帮助的，而且还要吃对颜色哦。

很多人一直认为枸杞是一种中药，除了药用，没有其他作用，其实枸杞是可以用来减肥的，今天小编就给大家具体说说。

什么水果有助于减肥?夏天水果玲琅满目,想要减肥的你一定要认清楚哪些才是你所需的,这样才能一边吃一边减肥,享受完美夏日。

吃什么水果可以减肥？在这个苗条的时代，苗条的身材是每一位女子的最求，有很多的原因造成女性的身材比较臃肿，肥胖，这些女子就开始寻找减肥的方法，减肥的方法也比较的多，有很多的人开始了饮食减肥。

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。