面食是指主要以面粉制成的食物。像我们平时吃的面包、馒头、饺子、面条、烧饼等都属于面食。面食和米饭一样，主要为人们提供碳水化合物。碳水化合物是人体能量的一大主要来源。因此，有人就说，吃面食容易发胖。

喝普洱茶多久能瘦下来，这个效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。

现在，几乎每家每户的冰箱里，都或多或少地放着些酸奶，或做零食，或用来充饥，还有人想用它来减肥。但营养专家提醒，酸奶喝起来也是有学问的。

很多人在减肥期间都会用水果代替主食，但并不是所有的水果都可以帮助减肥的，下面就和小编一起来看看适合减肥的低糖水果有哪些吧、

炎热的夏天，想喝饮料人之常情啊？真的没有饮料可以喝吗？今天，为你介绍一系列的零食减肥食品，让你满足馋嘴，消除压力，减肥中吃吃喝喝也毫无罪恶感，健健康康就能控制食欲，减少体内积聚！

香蕉里面含有丰富的锌和钙质，它们又助于脂肪燃烧，还可以帮你排出体内多余的水分，有效改善水肿现象。同时香蕉里面含有大量的膳食纤维，有效预防便秘问题，而且香蕉中的酵素还有帮助消化的作用，提高代谢，防止脂肪囤积在体内。

爆米花是一种常见的小零食，十分受人欢迎，但是很多人在减肥期间都担心吃爆米花会长胖，下面就和小编一起来看看爆米花究竟会不会增肥吧。

香蕉是一种十分常见的说过，很多人说空腹不能吃香蕉其实是错误的，香蕉不仅可以空腹吃，而且还具有减肥的效果，下面就和小编一起来看看吧。

葡萄酒是现在非常受欢迎的果酒，而和传统的酒类相比，葡萄酒不仅营养价值丰富而且还具有减肥的效果，下面就和小编一起来看看葡萄酒减肥的食用方法。

减肥最王道的方法是：运动+控制饮食，今天和大家聊聊周末两日蛋白质减肥方法，大家可以试试，但，一定不要忘记运动。蛋白质减肥方法的原理，食物要合理搭配，周末增加蛋白质的摄取，减少食用淀粉。少油少盐，营养均衡是根本。要增加粉红肌、降低体脂肪，需要多吃蛋白质少吃淀粉。

烹饪是一门深奥的学问，如果不注意烹饪技巧，就会让全家都陷入肥胖危机。

生活中很多人都有喝汤的习惯，尤其是到了冬天喝汤还可以帮助暖身暖胃，但是也有很多人担心喝汤会导致长胖，不过小编告诉大家其实喝对汤之后反而是有助于减肥的，下面就一起来看看。

黄瓜是一种热量很低同时水分含量又很高的蔬菜，所以很多人都用黄瓜代替主食来进行减肥，那下面就和小编一起来看看生吃黄瓜减肥的效果究竟怎么样吧。

很多白领朋友崇尚黑咖啡减肥法。调查显示，黑咖啡确实有一定的减肥效果，但必须是在掌握正确的时间的前提下。比如说午饭后、下班前。黑咖啡减肥除了在时间上的注意外，还有以下4点需要注意。

很多减肥的人，总觉的减肥不能吃主食，因为主食会让身体发胖，其实那是因为你没有吃对主食，生活中很多食物当主食是会越吃越瘦的，那么到底是哪些呢？