减肥在大家看来，就是要节制饮食，这也意味着很多食物减肥的朋友都不能食用，很多朋友就很苦恼了，那么有没有既美味又减肥的食物呢？答案是有的，接下来就来为您推荐养生减肥食谱……

喝什么汤能减肥？小编推荐下面推荐五款瘦身汤，减肥效果明显而且营养很丰富哦。

对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了，

减肥其实很简单，只要摄入的能量小于消耗的能量就行；但是如果真有这么容易，肥胖就不会成为我们每天面对的一道难题了，那么来看看我们应该怎么吃才能更快地得到好身材又不会损害健康吧。

冬季瘦身套餐，教你化身冬季瘦美人！冬季如何甩肉呢?冬季是疯狂长肉的时节，减肥也是女生头疼的功课，怎么样才能瘦的健康快速呢。

健康早餐的搭配原则是高蛋白质+高纤维组合，有干有稀，比如牛奶、豆浆、水煮鸡蛋、红薯、玉米、燕麦粥等都应该是早餐餐单上常见的食物。而想减肥的你应该尽量少吃高脂肪+高糖分（碳水化合物）组合的食品，比如油条、油饼、油团、汉堡包、薯条等。

这款五色瘦腰饭营养均衡，好吃又健康，吃了有饱足感，重点是高纤，让你的肠道里的木质纤维把油脂吸附。肠道里的有益菌一增加，就不会吸收一些老旧废物。吸收太多的油脂，就会变成坏的胆固醇。

冬天吃什么减肥最有效，既不挨饿，还能抗冻提高身体活力？这10种高饱腹感高营养的减肥食物你不要错过哦。

俗话说的话，三分练七分吃。饮食是减肥中很重要的一环，吃得健康，身体的新陈代谢加速，毒素得以排除，人很容易就会出现瘦了一圈的感觉。那减肥晚餐到底应该怎么吃呢？这里给你列了一下餐单哦。

燕麦富含维生素，和少量钙质，蛋白质含量挺高。所以，吃完燕麦是会有饱腹感的，从而达到少食瘦身的效果。

苹果含有丰富的果胶和纤维素，而豆腐含有矿物质、大豆蛋白等等的营养物质，两者结合，不仅热量低而且饱腹感很强，吃下去之后既能有效控制食欲，还能达到减肥瘦身的目的。

身体的新陈代谢对我们尤其重要，新陈代谢快，脂肪就不会储存在体内，我们身体的负担自然就减少了，减肥就不是难题。

黄瓜中含有的纤维素搭配鸡蛋中的卵磷脂，可以帮助我们快速消脂减肥，这就是黄瓜鸡蛋减肥法，怎么吃都不怕胖。

夏季减肥最愁的就是吃什么好，毕竟饮食也是减肥中的一个重要环节。今天就跟大家分享几款高颜值减肥食谱，简单又美味，懒MM也可以轻易学会哦。

想要减肥成功无外乎要做好两件事，一件事是管好自己的嘴，另一件事就是迈开自己的腿，饮食调节加上运动消耗脂肪，可以让你快速的瘦下来，下面就介绍一下红豆减肥食谱有哪些。