也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。

在冬天，天气寒冷，运动很难让人坚持下来，很多人宁愿宅在屋里也不愿意出去，可也在烦恼冬天该怎么减肥？不妨试试土豆减肥法，一日瘦一斤不是梦。

忙碌的现代生活中，大多数人都会选择外食，由于多数外食热量大，油脂高，如何在选择外食的同时避免肥胖发生，就需要合理的搭配及聪明的进食方式，下面就一起学习下避免外食肥胖的4大法宝。

假期结束后上班第一天，总听到身边同事说自己上火了不舒服。俗话说“病从口入”相信大部分人都是因为假期太贪吃所造成的，所以今天编辑就要告诉你一些健康食谱，让你好好调理下身体，重新打起精神来。

肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物？当然不是啦！如果精明活用，它们也是减肥食品哦！肉类食物中的有效成分能帮你打造美体，小编这就为你推荐8款减肥食谱,教你怎样健康饮食减肥。

民以食为天，一日三餐已经成为了传统习惯，但是对于想减肥的人来说，每一餐都是对于减肥的挑战，其实只要我们合理的安排三餐，科学的饮食，一样可以照吃不胖的。

宅女们，你们就甘心这样胖下去吗？其实，懒人也有懒人的办法，宅女们也有自己的减肥，不用去健身、不用节食就能一点点瘦下来。下面，小编就为你介绍宅女详细3天减肥餐单，让你轻松健康享瘦。

想要燃烧脂肪？身体必须要有充足的能量才能够有效地把脂肪消耗掉。

很多减肥MM为了成功瘦身去迎接即将来到的夏天，忍饥挨饿，熬的小脸都黄了。其实，控制好你每天摄入的总热量，其实不必节食得这么辛苦的。那吃什么减肥呢？

糖分是热量的主要来源。苦的食物通常糖分比较低，热量较少。因此，苦的食物有助于减肥。要减肥的朋友们，可不能少“吃苦”哦。

一周快速减肥，让很多女性追捧，但是又有几个人真的会做呢，今日小编就为大家呈现正确的一周快速减肥法。

近些年，流行一个词“欺骗餐”，很多人对于这个词知之甚少。欺骗餐到底指什么？欺骗餐对减肥有帮助吗？怎么吃才算是欺骗餐呢？

怎样减肥一直是令女人头疼的问题，懒女人减肥更是困难。小编这次带来10分钟懒人减肥法，每天4次的10分钟减肥，运动和饮食合理搭配，快速减肥效果更佳，懒女人也能拥有春天！

现代都市有水肿型肥胖烦恼的人越来越多了，由于缺乏锻炼，饮食不规律，加上久坐办公室全身血液不循环，很容易就造成“虚胖”。水肿型肥胖不仅让外形不美观，对身体健康也十分不利，下面就让我们了解并摆脱这恼人的“虚胖”吧！

号称13天即可快速瘦身的哥本哈根减肥食谱，一经推出就受到了广大胖友的喜爱，因为采用此种方法减肥，不需要剧烈运动也不需要忍受节食之苦即可轻松瘦身。但是，据小编了解，网络上诸多版本的哥本哈根减肥食谱，虽然确实具有减脂瘦身功效，但是对身体的伤害极大，而且反弹几率高。对此，小编特意为大家介绍了一份全新的哥本哈根减肥食谱方案，有了这份减脂方案的帮助，大家一定能够暴瘦不反弹哦！