这是4款营养减肥食谱分别是控制体内油脂、排清体内毒素、五脏调理。其中五脏调理可通过食用生姜、干姜、茴香、花椒等佐料实现，只需在烹饪时加入适量即可。

减肥关键是要吃得营养均衡，同时又不让人感觉很饿。下面编辑推荐了一周详细的减肥餐单，燃脂效果非常不错。

健康的减肥的早餐应该要满足这些条件，即热量适中，有碳水化合物、富含膳食纤维、有蛋白质。

对于想减肥的朋友来说，牛奶是很好的减肥食物，它富含蛋白质和钙，味道鲜美。跟许多食物搭配吃都能帮你有效控制热量，减掉多余脂肪。

情人节就要到了，春节吃胖的肚子还没来得及减下去？想要快速变身完美赴约的可以试一试这几款三天快速减肥食谱吧，3天就能快速瘦一圈哦。

蜂蜜是一种很好的减肥食物，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

苹果是减肥的佳品，那么怎么吃苹果最减肥？看看下面的内容就知道啦。

排毒是减肥非常重要的一环，在饮食上只要不吃重口味的美食，那么就能让身体轻盈起来。下面10款排毒减肥食谱，加速体循环轻盈清瘦身材轻松打造。

桃花性寒、昧苦，混合牛奶之后不仅能帮助增加桃花的有效成分，还能极大地利用牛奶中对身体有益的营养元素，是瘦身、美白、香体的王牌搭裆。《千金方》《神农本草经》《名医别录》等不同时代的古医书中均对桃花做了详细的记载，从瘦身到美白，每个功效都是女生最期待、最喜欢的。

下面编辑与你分享4款冬季减肥食谱，款款美味，款款帮你减脂排毒素，解决便秘问题，吃着也能轻松瘦！

大家都知道菇类都有丰富的营养价值，而且吃起来也十分美味。但是，大家又知不知道在这些菇类中的平菇它能够有效分解脂肪，帮助我们迅速瘦身。今天，编辑就向大家介绍几款平菇瘦身食谱。

团圆喜庆的除夕来啦，要怎么做减肥年夜饭？既要是大餐，又要低卡哦。看下面编辑为大家推荐的9款减肥年夜饭，堪称“山珍海味”，又能享瘦除夕！

相传在我国古代，为了让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美，宫廷御膳房就有了减肥药膳。减肥可以通过吃药膳减肥，那么可以减肥的药膳有哪些？减肥不吃何其苦，药膳减肥正可补。下面为大家介绍古代宫廷的减肥药膳，让你感受皇家级的减肥体验。

减肥要讲究健康，更要讲究方法，目前流行的各种形形色色的饮食减肥方法，21天减肥法、台湾MM减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法......到底哪个才是适合你的呢？本期问专家，将为大家介绍一下目前最流行的饮食减肥方法大全。

芹菜是排毒瘦身的好帮手。下边编辑推荐几款芹菜减肥食谱，帮助你真正有效排毒瘦身。赶紧来学习制作吧。