高血脂是胖人的专利？再不知道就晚了！

前几天，佳佳身边一位40岁出头的朋友体检后发现自己血脂异常，这让很瘦的他感到疑惑，总说肥胖会引起高血脂，那么瘦人也会出现高血脂吗？

高血脂不是胖人的专利

在解答这个问题之前，我们先来了解什么是血脂，高血脂是怎么回事，高血脂的形成因素有哪些？

血脂，是血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂的总称，其中我们谈得多的就是甘油三酯和胆固醇。我们平时说的高血脂就是指这两种成分中一种或两种都升高。

人体内的甘油三酯和胆固醇除了由自身合成外，还可以通过食物摄入，然后被作为能量物质分解掉，或是作为细胞的材料消耗掉。

简而言之，可以用一个公式表示：体内血脂=饮食摄入+体内合成–消耗。

高血脂主要是由于血脂运转和代谢发生异常，导致了血液中的甘油三脂和胆固醇的含量升高。人体对血脂的合成和利用受到遗传、年龄、饮食结构、运动量、疾病等因素的影响，比如摄入高热量食物而缺乏运动，体内的胆固醇和甘油三酯就会增多，导致高血脂。

此外身体的某些疾病也会引发高血脂，如肾病综合征、甲状腺功能低下、糖尿病、高血压、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。

因此胖瘦并不是决定高血脂的标准，高血脂并非胖人的专利，瘦人也会出现高血脂。

如何预防高血脂？

目前，高血脂已然成为了一类严重的社会健康问题，日常生活中要积极预防，主要通过以下几个方式：

01合理饮食

通过血脂升高的原因我们可以看出，饮食是影响血脂的一个重要因素，日常生活中，饮食尽量清淡，忌暴饮暴食，减少高热量、高脂肪食物摄入，过多的脂类食物会造成营养过剩，多吃玉米、高粱等粗粮，多吃水果蔬菜。

02适当运动

运动可以增加机体消耗，坚持运动，不仅可以加快身体的血液循环，还能够消耗身体内沉积的脂肪。但是运动要适度，对于患有心血管疾病的患者而言，运动要格外注意，以免增加身体负担。

03积极减重

虽然高血脂不是肥胖人群的专利，但是肥胖是高血脂的高危因素之一，因此肥胖的人群要积极减重，除了控制饮食、合理运动外，还可以选择药物辅助减重。

舒尔佳?奥利司他胶囊，减少膳食中脂肪摄入，有效帮助肥胖人群减重，同时还有助于缓解肥胖导致的一系列并发症，其中就包括高血脂。

无论胖瘦，都可能出现高血脂，因此都需要注意饮食结构和体育锻炼，也需要定期监测血脂水平。