马思纯是娱乐圈的女明星，都知道马思纯这几年变化很大，主要是外形上面，很多人认识马思纯的时候还是胖乎乎的。

邓紫棋大方地推荐自己的瘦身便当，里面有鸡蛋伴洋葱、芦笋和蘑菇，她表示蘑菇和洋葱是非常营养的，至于鸡蛋的部分是因为自己有在做要做运动，所以需要蛋白质。另外她也叮咛女生们~如果不想水肿的话，就要少油少盐。

　　《如懿传》不得不说周迅真的好瘦啊!明明43岁但状态却活得跟18岁没两样，其实天生瘦的周迅为了在镜头上好看，也是很努力在维持身材在41公斤，更有自己的一套减肥方法。

　倪萍最近被拍到瘦身成功，倪萍本人也表示半年瘦了20斤。倪萍是很多人心中主持界的大姐大，因为虽然近几年鲜少出现在公众面前，但是还是有媒体拍到倪萍身材走样的照片。人到了一定的年纪，新陈代谢也是会变慢，会更不好消除掉身体上的脂肪。

　唐嫣是典型的麻杆型身材，一米七几的个头体重才80斤出头，也是由于身材过分纤瘦，早先不断流传唐嫣切胃减肥法。且不论真假，为了瘦身这样做真心不值得。再就是唐嫣妹子啊，不要太瘦了，这细胳膊细腿的看着也是太惊悚了点。

　如果说，一个人不吃午餐的话，那么有可能造成的情况就是晚餐的时候忍不住吃很多的食物，这更加容易造成热量的堆积，特别是晚上不像白天消耗的热量那么多，晚餐过后运动量较少，那么吃进身体的的食物基本就都被储藏起来了，那么你今后的减肥道路也就更加难

一定会随身携带一瓶气泡水，在餐与餐之间或饿的时候拿来解嘴馋，气泡水里面含有二氧化碳，喝到胃里之后就会膨胀，进而产生饱足感，帮助降低食欲，而气泡水中的碳酸更能刺激胃壁黏膜，促进消化排便，不过在这里提醒大家一定要喝没有调味过的气泡水，避免瘦身不成，反而还喝进一堆热量!

生完孩子后的谢娜虽然身材恢复很快，不过也有网友指出对比产前确实有明显发福。对于明星来说，上镜保持身材和完美状态很重要，而一向很拼很正能量的娜姐也狠心立下flag表示自己一定要瘦。素颜深夜骑车的谢娜满头大汗，也是十分辛苦了，娜姐加油啊!

　张天爱此前在节目中透露过自己为了减肥只吃白水煮青菜，并且坚持随时随地的运动，这个状态持续了两年瘦了30多斤，从126斤减到90斤。

难道贵圈的女明星就不能贡献一个健康适合大家尝试的减肥食谱吗?还真的有!最近谭维维的减肥食谱就在网上炸开了锅，众多跟着她的减肥食谱吃的网友表示要疯狂为谭维维打电话。

　说了这么多，其实运动还是占很大一部分的，以上爱秀美小编就跟大家分享几个有助于练马甲线的动作，新手也能很快学会。不用花钱去健身房啦，一张瑜伽垫，一套舒适的运动服，在家就能开练!

　网友们似乎都对减肥很有心得：“少食多餐真的很重要啊，还有搭配运动，效果真的特别棒的。”，“少食多餐真的可以，亲测加运动效果贼快，我就是这样减了20多，没吃药”，“少食多餐可以的我就这样，再配合按摩和运动一定可以，很多高热量的忌口你想要的都会有”。

从生孩孩子复出，谢娜就一直伴随着关于胖的话题，虽然谢娜已经立志要瘦下来了，但好像第一天就出师不利呢，最新一期的快本中甚至还被网友发现双下巴很明显，感觉比刚复出的时候还胖了不少呢，果然谢娜是真都需要减肥了。