不用实行严格的节制饮食疗法，也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一天，一周，一个月？?身体回报给你的将是健康、美丽、充满活力的动人身姿。

腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。

OL女性由于久坐办公室缺乏运动，属于易胖一族，她们对于减肥瘦身的要求也是高标准，今天就给大家盘点一下，OL最知性的减肥方式top4！

肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。

　　办公室的MM由于长时间坐着，翘臀容易扁平、腹部也容易堆积赘肉。那要怎样才能解决这一问题呢?下面就为您介绍OL的减肥瘦身秘诀——去掉腹部赘肉、提臀……

　　长期坐在办公室的MM，经常会为收腹减肥所困扰。有什么方法可以快速收腹从而达到减肥瘦身的功效呢?现在小编就收罗了10个独门收腹减肥秘方，让你想瘦就瘦。

　　对多数女性而言，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期，人体很容易“发福”。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期。

　　每天都忙忙碌碌的白领们，眼看着自己的小肚腩日渐突出，却没时间正经锻炼，急也没办法呀!其实，趁着坐车上下班的时间悄悄练习，回到家，在床上做做简单的瘦腹运动。想瘦腹一样没问题!

　　久坐办公室的MM要怎样才能减肥瘦身呢?有没有什么全套的瘦身运动可以让她们轻松减肥瘦身呢?下面就为你推荐一套OL必做的减肥瘦身运动。

　　对于忙碌的OL来说，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间来减压瘦身呢?下面就教你5个简单易行的午休瘦身新选择，让你轻松享瘦每一天……

　　运动是要每天随时随地的做运动才会有实际的效用。只是，妳平时真得有利用空档的时间做好确实的运动吗?因为，平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的时间，其实也是个非常好的瘦身时间。

　　想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路!

　　办公室里OL最爱的天然粉粉瘦身方法，让所有美丽白领轻松瘦身哦!

　　办公室白领由于工作需要，长时间坐着办公，没时间运动，身材也都走了样，减肥!如此，反复，年复一年。资深体重管理咨询专家金山说，比如一些简易的运动——甚至坐在办公椅上，就可以完成。