身为工作狂人的你，是不是坐的多动的少，以至于自己虎背熊腰的，形象很是“强壮”。

　　躺着减肥?不可能吧!呵呵，小编今天就要让不可能变成可能，今天小编向各位推荐一些比较另类的减肥方法，很适合工作忙碌的白领丽人们哦!

　　尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事。目前，男性白领日益有肥胖的发展趋势。那男性白领肥胖是由于什么原因引起的呢?其实男性白领肥胖原因主要有五点。一起来看看吧。

　　辛苦了一天的白领们，洗完澡5分钟内不仅仅要涂上保湿滋润的护肤品或减肥产品，还需要配合一定的按摩才会有效哦。充分利用好这短短的5分钟时间，瘦身也是转眼的事情哦。澡后按摩，让你轻松减肥。

　　减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。很多女性，甚至是已很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。

　　都市白领紧张的生活状态与同男人一样有压力的工作有关。当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，赶紧行动起来吧。

　　很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗?有什么办法能弥补天生的缺憾?

　　如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。

　　上班方式：开车/打车

　　一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制，反而变胖了。要成功减肥就应该正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢?

　　一、高纤维法：只吃100%的小麦和谷物面包。超市都有得卖。百分百的谷物低脂肪，它只含有10%-15%的蛋白质，这种高纤维的饮食对便秘非常有疗效，平常再配些蔬菜，营养均衡又减肥。

　　每天上下班途中，只要能走路时就尽

　　(1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型

　　在这里，几种走路的方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。

　　上班族多半都坐在椅子上办公的，所以，坐在椅子上的时间就是瘦身的好时机。当你坐在椅子上的时候将上半身挺直，然后双脚伸直坐在地上，手肘弯曲，将手臂贴近下，接着将单侧臂部轮流抬高，手臂也前后地摆动。