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| 系列：茶水瘦身计 牛奶瘦身计 |
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对于关注减肥的女士来说，苦瓜清脂减肥胶囊也许并不陌生。该产品在网上可谓卖得热火朝天，厂家声称产品内含高能清脂素，连续服用30天，可以减15到20公斤。可是据查询，产品包装上的批号皆为伪造，且成分也疑点重重……[详情]
正点减肥闪电瘦的主要成分为苹果醋，据其广告宣称，嚼一嚼就能瘦，39健康评测室特地征集了十位网友作为本次体验活动的主角。一个月以后如期收回十位体验网友的反馈报告，正点减肥片在他们身上发挥了什么样的作用？真的瘦了吗？……[详情]
一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或四分之一杯不含糖和盐的果干……[详情]
果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16％至119％，糖分多9％至103％。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯……[详情]
牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险……[详情]
其实，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了……[详情]
半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。 ……[详情]
大多数水果因含有丰富的矿物质元素，可算成碱性食物，比如常见的瓜类、苹果、柑桔、葡萄、草莓、香蕉等等，不过，也有一些生涩的酸果子(如李子、梅、橄榄等)因其含有不能被代谢完全的有机酸，进食后会增加体液酸度，属于酸性水果。……[详情]
