张芝华，19岁跟随临济宗白云老禅师修佛法，开启对宇宙高层智慧的领悟。从中西文学、哲学与艺术、新时代灵修，敦煌能量气功舞及瑜伽，融会一套独具特色的人类身心美学。2001年在美国经历人生四大皆空，心灵觉醒，从此踏上身心灵整合之旅程。

我分分秒秒都在享瘦，我的脂肪细胞与新陈代谢率已自然地调整到最理想的状态。我不再需要多余的零食了。

这个练习的目的就是希望通过你自己的反省，还有跟好朋友之间的讨论，帮助你了解，虽然只是一个许愿的小小动作，但是它真实地反应了我们内在的渴望、观念、需求，还有看待人、事、物的态度。

你必须让内在小孩冷静下来要怎么做呢？当你意识到内在小孩又在脑海里面跟你咆哮的时候，你可以说：“亲爱的，你怎么了？停止这么愚蠢的行为，不要再这么孩子气了！”安抚他，同时接下来请你做α脑波深呼吸的练习。

《想瘦！享瘦！真享受！》催眠瘦身大体验