《催眠瘦身》试读：每日清心轻体祈愿文

　　用餐前请在心中默念：

　　愿一切众生得到温饱愿一切众生得到康复愿一切众生得到真爱我已经-和食物建立美好和谐的关系了。

　　入睡前请念出声音对自己说：

　　我释放我所有的不配得信念我释放我所有的匮乏信念我愿意放下对肥胖的需要每天在行住坐卧间我会自然而然一斤一斤、一寸一寸地瘦下来。

　　早晨醒来时请大声对着镜子说：

　　“是的，我要瘦身！我一定做得到！”

　　“这是我现在生活的第一志愿与目标！没有任何事能阻挠我。”

　　“我一定瘦身成功！我相信心想事成的力量！ 我已播下瘦身成功的第一颗种子！”

　　在行住坐卧间请时时保持觉知的念头：

　　我分分秒秒都在享瘦，我的脂肪细胞与新陈代谢率已自然地调整到最理想的状态。我不再需要多余的零食了。

　　我是丰盛的，我是神圣的。

　　快乐是什么？

　　有某些支持你活下去的力量Something to live on

　　有某些让你活下去的目的Something to live for

　　有某些值得你死去的理由Something to die for

　　——19 世纪 波兰诗人Cyprian Norwid

（责任编辑：杨淼）

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