在时装行业兴起的时候，模特职业也跟着走红起来，越来越多的模特为了穿上梦寐以求的名家作品而竭力地保持标准的0号身材。而到了时尚界发展的无比完善的今天，模特已经不是唯一要保持0号身材的人了，时尚圈的服装设计师，彩妆师甚至时尚杂志的编辑们都以能穿进各品牌的0号样衣为荣。

风靡亚洲的韩国偶像剧《宫》第一女主角-尹恩惠，相信大家都不陌生。原来54公斤的尹恩惠，曾被称为“少女壮士”，然而如今，她已经成为拥有苗条身材的魅力女人。尹恩惠夸张的减肥对比照片让人不禁大呼不可思议，特别是非常多急需甩调赘肉的胖男胖女都在问：尹恩惠是如何做到的呢，如何从肥女变成万众目光瞩目的性感美女？

李慧源是韩国巨星安贞焕的太太，也是“韩国小姐”的桂冠得主。她产后体重是68公斤，在纤体中心专家的指导下，先测量了体内脂肪，按照营养师量身订制的食谱，先计算热量再烹饪。她还利用宝宝睡觉的时间，练习瑜伽，矫正了身材，成功地减掉了15公斤，以健康美丽的姿态重新出现众人面前。根据自己的成功经验，她提出了产后减肥的10个建议。

刘德华是个相当注重形象的艺人，不过昨日记者却无意在网上发现一份刘天王的减肥食谱，其中提到，在休息的日子里，为了保持身材，他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司，简单得连三明治都不吃。该网友还说，在出道之初，刘德华还曾身形像小胖子，就是靠这样长年的锻炼和膳食，才练就了如今的好身段。工作时，刘德华不但是个工作狂，就连吃饭也是敞开肚子。记者从食谱上看到，华仔工作的时候，早餐相当丰富，午餐和晚餐则和工作人员一样，什么都不忌讳。

纳豆是日本的风味食品，利用纳豆瘦身也是独特的日式方法。纳豆本身的营养价值很高，因此用它代替一顿正餐在营养成分的摄入上是没有问题的。

法国女孩总是能吸引人的眼光，她们普遍苗条的身姿更是其他女孩的向往。保持好身材的习惯之一便是“法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美，帮助女孩减轻了体重”。好奇法国女孩的其它瘦身习惯吗？一起看看吧。

韩国的女孩子很多都很美啊。不但是明星，街上走的平民女孩也跟天仙似的，身材跟皮肤都是一等一的好。她们的秘诀是什么呢，就不信这么多人都是天生的漂亮。现在就来看看韩国MM都吃什么来减肥和护肤吧。

胳膊上的赘肉实在很难减，学学韩国MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。

日本美女很钟爱各种减肥方式，于是很多女人开始疯狂效仿日本美女的减肥方法。今天带你去看看那些在日本被痴迷的减肥方法秘诀吧！你也赶快来学学吧！

日本遗传基因减肥法，从体型、爱吃的食物类别归纳出瘦身法则。针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷西洋梨体型的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，除了严格控制脂肪摄取量以外，配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。

忽而今夏，夏天的标签总是浪漫与激情，太阳是炙热的，太阳下人们的心境各异，相同的是，在这个浪漫的夏天，人们都希望自己能有一份和这个夏天相得益彰的美丽，“我看青山多妩媚，料青山看我应如是”。

在韩国，无论是街头的辣妹，OFFICE里的上班女郎，还是屏幕上的影视明星，一水儿的清瘦窈窕，活活把人羡慕死。现在为你揭开她们瘦身的秘密，并介绍韩国流行杂志上所推荐的简易瘦身操。

韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间，事实上，因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。

裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。

在日本的艺能界流行一种“白汤排毒法”。“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱。