学习法国女孩 生活细节助减肥

　　法国女孩总是能吸引人的眼光，她们普遍苗条的身姿更是其他女孩的向往。保持好身材的习惯之一便是“法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美，帮助女孩减轻了体重”。好奇法国女孩的其它瘦身习惯吗?一起看看吧。

　　1、法国人在吃每一口食物的间隙，都要停顿无数次。

　　一名在法国生活了一年多的美国女孩认为，法国人在进餐时那种轻松愉悦的气氛，以及对食物的品味和赞美，帮助女孩减轻了体重。“法国人饭前用一小时来品尝开胃酒，就着一些橄榄和小饼干，当她们真正坐下来吃的时候，就没有那种强烈的饥饿感了。

　　建议一：

　　1、进餐的时候应该一直坐着。

　　2、把嘴里的东西全部咽下去再放进下一口，吃每一口餐的间隙把叉子放下。

　　3、用柔和的音乐来佐餐，缓慢的节奏有助于缓慢地进食。

　　5、热爱户外锻炼

　　法国著名女性休闲俱乐部的创办人声称，她所创办的健身房是给美国人用的。法国女性更喜欢在户外跑步或骑自行车，她们把体育锻炼看做是生活的一部分，而不是成为健身房的奴隶(耗到筋疲力尽)。

　　建议五：

　　1、到同事身边面对面地谈话而不是通过电子邮件，起身到电视机跟前去换频道。

　　2、走楼梯而不使用电梯和滚梯。

　　3、和朋友们一起组织一些体育活动，比如跳舞，滑冰或者散散步，不要只是在酒吧里或电影院里聚会。

　　6、她们热爱爱情

　　法国人的爱情生活以充满浪漫激情而闻名。如此汹涌澎湃的感情在她们的血管中跳动，她们根本顾不上进食过量。想想电影《浓情巧克力》中的茱莉叶·比诺什(JulietteBinoche)吧，她仅有的时间都用来制作软糖——因为她忙着和约翰尼·德普(JohnnyDepp)幽会!

　　建议六：

　　爱情或许是法国女孩最喜欢的一种保持苗条的秘诀。

（实习编辑：张利玲）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。