核心力量瑜伽是完全和精神上否认您连接由内在力量决定的一种苍劲的瑜伽锻炼。 它通过平衡和意向愈合，解毒并且刺激物理结构和灵魂。

清晨的时间对于上班族来说总是很紧张的，但是如果利用得当，即使5分钟的时间也可以让身体、容颜有大的改善，关键在于坚持和重视。

乳腺增生是女性中较为常见的乳房疾病，多见于25～45岁女性。乳腺增生是由于饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质酸化，进而造成气血不畅，内分泌激素失调引发的，严重的会导致乳腺癌。

俗语道：“面由心生”，瑜伽师的年龄往往成为秘密，这是因为姿势带我们进入气血协调、平心静气的状态，留住了自然年轻的容颜。

力量瑜伽是传统瑜伽的一个分支，也是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一。

今天向大家介绍一个骆驼式瑜伽动作，在练习这个骆驼式瑜伽的时候，整个脊柱都会得到充分的享受伸展和增强，所以对肩部下垂和有些驼背的人有着很好的作用，更加值得一说的是，这个动作相对比较的简单，所以，那些年纪稍微大一些的人来说也是很方便练习的。

下表向大家推荐适宜于治疗某些轻微病痛的瑜伽功法，本表并非绝对齐备无缺了，也就是说，适宜于治疗某种病痛的若干功法可能尚未收入。

瑜伽朋友懂得防患于未然，这是练习者朋友养成良好的生活习惯，健康的生活方式可以有效的防止病痛的来袭。从而达到良好的防病治病的养生效果。

脚腕灵活练习

压力大、失眠、脱发、高血压、体重超标、消化不良、脂肪肝、ED，这些是现代男人的流行病，早一天练习瑜伽，就可以早些“对症练习”。

女性在月经来临之前，由于体内激素水平的变化，常常会引起一些生理和心理的反应和症状，表现为头痛、疲劳、便秘、体重增加及食欲增加、皮肤晦暗敏感、情绪变化无常，医学上将其称为经前期综合征（PMS）。

想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将身心的能量提升。

双人瑜伽作为最新潮的健身方式，注重在练习中的分享、互助和交流。由于很多亲密身体接触，双人瑜伽更适合情侣间一起练习。当他(她)愿意与你一起练习瑜伽时，就已经证明了你的幸运和幸福。

据有关资料显示,全球糖尿病、特别是2型糖尿病的患病人数在不断攀升 ,目前已诊断的2型糖尿病病人达 1.35亿 ,两三年内将突破 2亿。按照目前的趋势 ,原先 2025年达到 3亿的预测数字将大大提前。

乳腺增生是一个慢性病，千万不要忽视，它最大的潜在危险是癌变。治疗的关健是早发现、早治疗。下面是对乳腺增生有环节作用的几个瑜珈体位：