很多年纪轻轻的女性脸上都会出现色斑，尤其是在晒后，黑斑在脸上更加明显。多练瑜伽，能让你疏通经络，延缓皮肤衰老，有效缓解色斑。

是否发现自己的大腿、小腿皮肤爬着一条条弯弯曲曲的血管？这就是静脉曲张，不仅影响着女性的外观，如严重，还会导致血管破裂。

练瑜伽的人越来越多，瑜伽的引进也逐渐突破了最初的单一模式，关于“流瑜伽”笔者就体验了一回。

由于双腿摆放的姿势很像蝴蝶的翅膀，在动作中不断地张开、合拢，因此得名。

冬天到了，对于患有支气管炎、支气管痉挛、哮喘这类顽疾的朋友们来说，练习鱼式再合适不过了。

经常锻炼瑜伽的人受到较强的副交感神经控制，说明它们能很好地控制心率，所以对心脏也有利。

首先要强调一点，这个体式不适合瑜伽初学者，你学习瑜伽的时间起码要在半年以上，才可以开始练习哦！

冬天已经来了，对于大多数的人来说，冬天是一个比较痛苦的季节，寒冷的天气会让你变的浑身僵硬

喜欢蝴蝶是缘于一本书《燕尾蝶》，喜欢蝴蝶式是因为一堂瑜伽课。

和清晨口气有直接关系的首先是饮食，包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。

冬天对于那些身体有关节炎的患者无疑是最难熬的季节了，寒冷的天气让关节格外的僵硬和疼痛。

日本有一个关于减肥的理论认为，人的肥胖，尤其是腹部以下位置的肥胖源于骨盆张开太大

也许你曾经体验过在现在这个季节轻啜一杯波尔多红酒开启着New Age音乐躺在床上阅读小说的惬意，抑或使用一杯Sauvignon Blanc白苏维翁来完美配对烤吞拿鱼的美味的满足。

气温一降低，整个人都少了点劲，只想懒懒窝在床上、沙发里。但在寒冬中，身体愈不活动，愈容易出问题──筋骨僵硬，血液循环变差，尤其身体末稍的手脚，老是冷冰冰。

经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？