现代男性对女性的挑剔程度非常高，不仅仅要身材，要脸蛋，连头发也不放过。

还记得备战高考的时候经常要背的一道政治题是马克思主义科学世界观对“头痛医头，脚痛医脚”的批判，而这样的思路也同样适用于我们的“面子”问题。

现在在都市里十分流行的健身美体项目非瑜伽莫属，很多女性为了拥有匀称的曼妙身材选择用瑜伽来瘦身塑形。

经常处于紧张的工作或学习环境下，很容易会引起头痛。瑜伽动作可以让你的血液循环更流畅，缓解头痛的症状。怎么做，一起看看两个有效治疗头痛的瑜伽动作吧。

吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。

失眠？睡不着？让瑜伽来帮你忙吧，试试以下的睡眠瑜伽，让你放松心身，从而进入深层休息的状态。

治疗便秘除了依靠食疗之外，配合适量的运动更能让你效果大增。今天小编为你推荐瑜伽清肠术，让你改善便秘情况，做个清爽美人。

每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做《健康人》传授的5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！

工作压力大，情绪经常处于紧张状态，都是让你失眠的原因。如果不及时治疗，会让你精神不济，体质下降，皮肤变差，导致各种各样的健康问题。

很多人在冬季手脚都会冰冷，这是因为血液循环变慢的缘故。医生建议，在冬季，可适当增加运动来改善手脚冰冷的情况。下面小编就教你做六个瑜伽动作，让你身体暖起来。

困扰女性身体的问题总是一个接一个，月经问题，便秘问题，睡眠问题，肌肤问题，让女性毫你烦恼，很多女性朋友在生理期间因子宫平滑肌收缩，造成下腹部疼痛不适，烦燥的坏心情，甚至让人无法好好专心工作或上课，也有不少女性朋友选择吃止痛药来舒缓不适，却又害怕造成药物依赖和身体负担。

瑜伽是近几年来才越趋向于流行的一项健身运动，尤其在女性人群中存在有极多的爱好者，虽然有的女孩子却因为坚持不下去而常常会中途放弃锻炼。今天我们要说的就是懒人做瑜伽的方法，让你既可以懒懒地享受到，又能美美地做瑜伽。

每种事物的风行都必然有它存在的道理，比如瑜伽。做对健身的瑜伽方法的话，不仅锻炼了我们身体的柔韧程度，还能在疾病到来之前帮助我们提高免疫力来防范风险。

手指肿胀除外伤外，几乎都起因于关节炎，这是因为蛋白质和钙质的代谢恶劣，关节淤塞所致。所以，手指瑜伽操的重点就在于打通淤塞的关节，把良好的血液送入。尤其上了年纪的人，多做瑜伽手指操，还有强健脑部的功效。

人们的日常生活中，几乎都是以直立姿势进行，在地心引力的作用下，会让人体器官产生下坠作用，导致胃、心血管和骨关节等疾病。