现在很多人排毒不畅，甚是苦恼。下面编辑推荐2个减肥瑜伽动作，快速帮助排毒，轻松助瘦身。

练习拉伸瑜伽动作能美化身体线条，让身体曲线变得更细更长。下面39减肥编辑推荐6个拉伸瑜伽动作，瘦身与健身一起来。

经常坐着的OL，不但身上长出肥肉，关节处还常常感觉酸痛。下面编辑就来为大家推荐一套办公室椅子瑜伽，借助椅子做简单的瑜伽动作，既能燃烧脂肪，又能消除关节疼痛症状。

春节过惯了慵懒的生活，突然上班很难适应，特别容易犯困。下面，编辑教你一招办公室健身瑜伽，就着椅子就能做，简单易学，既解乏提神，又能伸展肩颈促进血液循环。

经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬。下面教你一招办公室瑜伽动作，利用椅子伸展肩颈，促进脑部血液循环，让你以更精神的状态投入工作中。

冬季寒冷，人也变得慵懒，多吃少运动，身体屯肉，抵抗力下降，容易感冒。这时候在家里练习养生瑜伽可谓是最佳选择。那么，瑜伽有什么功效？冬季怎样进行瑜伽养生？什么瑜伽体式有预防感冒的功效？为此，39减肥编辑专门采访了著名瑜伽大师吴雨桐。

办公室白领长时间久坐，容易肩、颈、腰椎、眼睛疼痛，长期得不到缓解会严重损害身体的健康。为此，39减肥编辑专门采访了国内著名瑜伽大师吴雨桐。

现在很多人便秘，怎么办？试试下面的健身瑜伽吧，能有效缓解消化不良症状。

下面的三个健身瑜伽动作，能有效提升消化系统的功能，同时促进血液循环，让身体更活跃更健康。

现代人久坐，饮食精细，导致很多人消化不良，下面三个瑜伽动作能有效缓解消化不良的症状，一起来跟着图片学习吧。

很多办公族长期伏案、缺乏运动、精神紧张，易出现腰椎疼痛等问题，在此特向大家介绍两式办公室瑜伽练习法，有效缓解工作压力和腰椎疼痛现象。

每天久坐办公室，肩、颈、腰背、疼痛是很多办公族的常见病痛，该怎么办呢？39减肥编辑教你5式办公室瑜伽，利用空闲时间做做这些瑜伽动作，能够有效放松僵硬的肌肉，缓解疼痛。

久坐办公室，很容易引起颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，怎么办呢？下面，39减肥编辑推荐办公室椅子瑜伽，有效预防颈椎病，赶快试试下面的瑜伽动作吧。

长时间坐在办公室是不是经常腰酸背痛？39减肥编辑推荐你简单的办公室瑜伽，每天坚持做几个简单又轻松的瑜伽动作，让你轻松消除腰酸背痛，保持精力充沛！