早上6点半左右起床，做做伸展运动，准备早饭。

　　走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处。工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……

　　臃肿的身体让你苦不堪言，卸下沉重大衣的你发现被包裹了一冬的身体竟然完全走样，怎么办?

　　据统计，北京市目前肥胖及超重者已超过人口一半左右。生活水平提高以后，如果不能管住嘴，不运动少锻炼，脂肪慢慢堆积起来，不胖才怪呢。

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　　苗条的身材是每个女孩子一生所追求的。为了拥有苗条的身材，她们吃减肥药，上健身房，甚至更有的在网上搜寻一些减肥偏方。其实减肥并不难，下面编就介绍七个窈窕秘诀给大家，帮助你更早的达到减肥的目的。

　　寒冷的冬季也不能熄灭许多人减肥的火热情绪，旧的方法不断的被淘汰，新的方法不断出现。哪种方法更好?无人能给一个确切的答案。下面是一位网友的黑米+运动减肥法，管不管用我们看看网友是怎么说的吧!

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