减肥食用食物纤维有用吗 左旋肉碱到底有用吗

　　左旋肉碱到底有用吗？最近，社会上流行食物纤维食品，并非完全为了预防代谢综合征，而是多以减肥为目的，并且相当引人注意。这些食物纤维宣称无热量，身体不吸收，具有减肥的效果，甚至有广告词称：服用一周具有瘦身5千克的效果。那么减肥食用食物纤维真的有效果吗？其实，真正能实现这种效果的人大都患有便秘，肠胃中储藏着3-4千克有宿便，食物纤维使其排便，而产生了瘦身的误解。因此，肥胖者在减肥过程中要真正认识到哪种食物能真正减肥的，并同时服用左旋肉碱减肥产品，减肥效果会比较好。

　　肥胖者要知道膳食纤维是有一定的包裹油脂排出作用，但是在进行促进排泄作用的同时，也排除体内的部分水分。而人体内有60%的水分，若有部分排出体外当然会有瘦身减重效果，但是，并没有真正减少体内的脂肪的。相信大家也知道，减肥是要减掉脂肪，而不能是水分，否则是会反弹的，因此，肥胖者为了维持健康减肥的目的，建议每日摄取量至少30克的食物纤维，但不要把食物纤维当成瘦身减肥的工具。那么肥胖者同时服用左旋肉碱减肥产品能瘦身吗？左旋肉碱能减肥。

　　此外，因为食物纤维并不提供身体热量，长期服用恐怕会有营养失调进而导致影响健康的情况发生，减肥者不可不注意。同时，肥胖者必须要注意食物纤维亦可能妨碍到一些营养素的吸收。所以，肥胖者为了瘦身减肥，拼命地食用食物纤维，即使少量食用，经过膨胀后也会有满腹感，长期作用下来，胃部体积就会变大，满腹感的效果就会减少，瘦身减肥的效果也就随着减少了，因此肥胖者应该坚持能长期瘦身的成功秘诀，就是要考虑减少食量并且平衡营养素的吸收，这样会有满腹感但又不会影响胃部体积大小。那么肥胖者同时坚持服用左旋肉碱能减肥？肥胖者在均衡饮食下，服用左旋肉碱减肥效果好。

　　因此，肥胖者要坚持健康减肥，需要做到饮食平衡合理，采用合理的饮食方法，遵照中国人“膳食宝塔指南”科学安排每日饮食，尽量做到定时定量进餐，少食甜食厚味，多副食，少零食，并加强运动锻炼，经常参加慢跑、爬山、打球等户外话动，这既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖的发生，在此基础下，肥胖者服用左旋肉碱能瘦身吗？肥胖者可以选择有正规批文的左旋肉碱减肥产品，比如千林然芷片，该产品是经过国家食品药品监督管理局批准的保健品。补充左旋肉碱能够让我们体内的脂肪酸转运载体增加，帮助提高脂肪酸代谢，帮助促进脂肪氧化，帮助加速脂肪的燃烧。运动前补充能够加速脂肪的燃烧，左旋肉碱减肥效果好吗？千林然芷片含有丰富的左旋肉碱之外，还有另外两重减肥功效的成分：茶多酚和铬酵母，茶多酚能帮助抑制脂肪吸收，刺激脂肪动员，帮助促进脂肪燃烧；铬酵母提供铬元素能帮助提高胰岛素敏感性，帮助提高糖代谢，配方中3种功效成分从四个途径帮助消脂减肥。