减肥不能一味节食 左旋肉碱吃了会瘦吗

　　大多数人采取减肥的方式是节食减肥，但是节食减肥并不是单纯的少吃，而是要少吃含热量高的食物，并保证有一定的营养，为此，蛋白质和维生素、无机盐的摄入就不能减少，以确保减肥无损健康。减肥的朋友们记住了，减肥一定要在保证身体健康的前提下进行，减肥是不以损害身体健康为代价的。那么，肥胖者坚持均衡饮食减肥之外，吃了左旋肉碱会瘦吗？肥胖者在坚持均衡饮食的同时还需要结合运动，这样减肥效果会更好。

　　肥胖者吃左旋肉碱能减肥吗？肥胖者在减肥期间如果摄取的能量小于消耗的能量，体重是可以减轻，但这种“长期过度节制饮食”的减肥方式潜伏着极大的危险性，极易出现摄食障碍（神经性厌食症和神经性贪食症）。摄食障碍会诱发许多疾病，其中有因低血糖而造成昏迷，严重甚至得了厌食症导致死亡等。其次，肥胖者在采用节食减肥会导致维生素的缺乏，导致维生素取量不足；肉类、蔬菜类和水果的减少，易发生蛋白质和维生素C、维生素A的摄取不足，所以，肥胖者在减肥期间应适当补充多种维生素制剂。

　　肥胖者在均衡饮食过程中，也要多做一些运动锻炼加快能量代谢。肥胖者决不能因节食后常的饥饿感就减少活动量，更不能完全放弃，否则，能量消耗少，即使摄入热量不多，体重也不会下降。肥胖者要知道减肥更在于运动，科学合理的减肥锻炼，可有效地消耗体内的脂肪和糖，使热量的消耗大于热量的摄入，从而达到减肥的效果。那么在此同时，肥胖者服用左旋肉碱减肥效果好吗？肥胖者在培养良好饮食及结合运动下，服用左旋肉碱减肥产品，减肥效果会更明显。

　　那么，肥胖者使用左旋肉碱减肥效果好吗？减肥过程是需要持之以恒，不能半途而废的。肥胖者要知道调控饮食减肥一般较容易做到，且短期内可收到较好效果，但若不能长期坚持，见到好吃的或喜爱的食物就嘴馋，为饱一时口福，又使体重回升，是得不偿失的。减肥是对肥胖者意志的考验，只有长期甚至一生坚持合理的饮食习惯，才能巩固疗效，不致于前功尽弃。肥胖者同时选择一款有效的减肥产品，能帮助更快减肥成功，因此，肥胖者可以选择一款具有减肥保健功能，由国家药监局批准具有减肥功能的保健食品，例如千林然芷片，它含有3大减肥功效成分：左旋肉碱相当于脂肪的搬运工，能够帮助加速燃脂；茶多酚可以帮助减少脂肪吸收控制热量、铬酵母可以帮助促进糖分解代谢，帮助减少脂肪形成。