更年期如何保持身材 吃左旋肉碱要运动吗

　　年龄与肥胖有着密切的关系。根据国内调查统计表明，人到中年后，发胖率显然高于其他年龄段。因为女性到了中年，由于生活比较安逸，衣食无忧，加上运动偏少，身体就开始逐渐发胖。特别是腰腹部不知不觉就多了一圈赘肉，所以容易显现出肥胖体型。可是减肥是一项需要长期持续坚持的活动，许多身体肥胖的人总幻想着一夜之间恢复苗条身材”，但这种急功近利的思想结果只能是事与愿违。那么吃左旋肉碱要运动吗？想要保持身材，吃左旋肉碱搭配运动，减肥效果更好。

　　吃左旋肉碱加运动效果好吗？更年期减肥，根本的原则和普通减肥是一样的，也是少吃和多动。但是更年期减肥也有特别之处，就是更年期女性的体重和情绪容易不稳定，所以在遇到情绪波动的时候，要及时安抚自己，尽量在减肥中寻找乐趣。比如：可以把每天的有氧运动改为集体活动。和其他同龄的女性一起进行游泳、健身操、集体舞之类的活动，这样可以让减肥更加有意义。吃左旋肉碱要运动吗？其实，减肥更在于运动，科学合理的减肥锻炼，可有效地消耗体内的脂肪和糖，使热量的消耗大于热量的摄入，从而达到减肥的效果。在运动前服用千林然芷片减肥产品，可以加快脂肪的燃烧，让减肥效果更加明显。

　　吃左旋肉碱加运动效果会更好吗？千林然芷片含有3大减肥功效成分：左旋肉碱是一种运载酶的成分，运输脂肪到线粒体燃烧，相当于脂肪的搬运工，能够帮助加速燃脂；茶多酚可以帮助减少脂肪吸收控制热量、铬酵母可以促进糖分解代谢，帮助减少脂肪形成。吃左旋肉碱要搭配运动吗？左旋肉碱的补充使我们体内的脂肪酸的转运载体增加，能够提高脂肪酸代谢，促进脂肪氧化，帮助加速脂肪的燃烧。因为左旋肉碱是我们体内本身脂肪酸代谢过程的关键因子之一，主要功能是把长链脂肪酸从胞质中转运至线粒体中进行有氧化，促进脂肪酸的代谢。如果搭配运动燃脂效果加倍！

　　更年期减肥人群随着年龄的增大，人的运动协调能力在慢慢下降，所以，进入更年期的女性在运动时，可以尽量选择一些柔和一点的运动，尽量避免一些比较激烈的运动。比如可以选择一些老年健身操、老年舞等运动。尽量选择和其他人一起运动，或者旁边有亲朋的照看，这样可以进一步增加安全性。那吃左旋肉碱要结合运动吗？吃千林然芷片左旋肉碱搭配运动减肥效果会更好。