减肥揪出原因 左旋肉碱真的有用

　　造成肥胖的原因有很多，除了遗传、基础代谢和某些疾病等因素外，多是由于膳食结构不科学，缺少足够的运动，热量长期过剩，导致人体脂肪蓄积的结果。那么减肥左旋肉碱真的有用吗？因此，肥胖者减肥应该改变饮食习惯和坚持运动，并同时结合有效的减肥产品。

　　造成肥胖者脂肪堆积的两个大原因，如下：

　　饮食过量：摄入饮料、甜食、肉食等大量含糖、含脂肪的食品，都易引起堆积而肥胖。而减肥者长期食用这些热量过剩的食物而不及时消耗掉，肥胖就会悄悄出现，还有酒，也是肥胖的催化剂，因为酒本身含有较高的热量，乙醇的热量仅次于脂肪，酒能促进食欲，因此想瘦身的美眉是尽量不可多饮。因此，减肥者应该坚持少吃高脂肪、高热量的食物，同时坚持饮食平衡合理，采用合理的饮食方法，遵照中国人“膳食宝塔指南”科学安排每日饮食，尽量做到定时定量进餐，少食甜食厚味，多副食，少零食。

　　2、运动不足：没有运动，哪来的消耗。不管是什么运动，肌肉的收缩都会消耗大量的热量，这样我们不仅不会胖起来，反而使脂肪消耗，肌肉发达，既健康又苗头。俗话说，跑一跑，颠一颠，大肚子、小屁股酒会颠没了。那么，肥胖者进行运动减肥，左旋肉碱效果怎么样？肥胖者服用有效的减肥产品并结合运动，能够帮助加速燃烧脂肪，减肥效果会更好。因此，肥胖者应该加强运动锻炼，经常参加慢跑、爬山、打球等户外话动，这既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖的发生。

　　此外，紧张和压力也会使人体的中枢神经功能迟钝，影响食物消化、代谢功能，导致人体内的热量不易消耗；另一方面，减肥中的人又易暴饮暴食，使体内脂肪沉着，逐渐导致肥胖。所以别总和自己过不去，不断给自己加压，而是应该多走出户外，去散步，游泳等，这样既可以减肥又可以把坏心情统统甩掉。那么，此时，肥胖者服用左旋肉碱真的有效果吗？就像千林然芷片是一款左旋肉碱的减肥产品，是由广东千林健康产业有限公司推出的。同时千林然芷片里面有3种主要的功效成分：左旋肉碱能够帮助加速身体燃烧脂肪；茶多酚可以帮助抑制脂肪吸收，铬酵母能够帮助抑制糖向脂肪转化，防止多余的能量转化成肥肉，血脂血糖偏高的肥胖者也可以使用哦。