减去

1、早餐前喝咖啡(#画中画广告#) 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。2、早餐时补充钙质每天摄入600毫克剂量的钙质（早餐和午餐各300毫克）可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方...

产后复出的张柏芝，日前在上海出席活动时明显清减了不少，柏芝自爆正进行地狱式减肥，据知在短短日子已减去10磅之多。

1.总睡眠时间就是短(#画中画广告#)宝宝总的睡眠时间不足12个小时，妈妈据此认为宝宝睡眠时间不够。每个宝宝睡眠时间长短不尽相同，有的一天能睡14个小时以上，有的只能睡10个小时左右。通常情况下，宝宝一天总睡眠时间在12个小时左右，属于正常。如果宝宝睡眠时间不足9个小时，就应该向医生咨询或带宝宝看医生。2.白天睡眠未计算在内有些妈妈只把宝宝晚上的睡眠时间计算在总的睡眠时间里，而不把白天的睡眠时间计...

目前，英国有三百万人在以吃肉饮食法减肥。采用此方法减肥，能令肥胖者在比较快的时间内减去体重，而且，因为以肉为主食，不仅不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲，对于节食减肥者来说，似乎是—件再好不过的事情。

[导读]： 在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。(#画中画广告#)健康食用加班餐 办公室族的必修课1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将...

与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，下面教男人们如何减去腹部脂肪!

运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部变小，甚至下垂的现象。健身教练表示，运动后做一些恰当有效的动作，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房变得结实、饱满。

如何才能拥美臀呢?只要你坚持以下的美臀练习，就可以加强腿部线条美，尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

同大米相比，土豆所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，对减去多余脂肪会很有效。土豆作为药物治病，历史非常悠久。