减去

麦当娜有着公认的表演才华，也有着让人耳目一新的生活理念。她在40多岁的时候，就曾说，虽然她的生理年龄是40多岁，但必须自己减去5岁，实际是35岁才对。论及这番理论，她自有一套道理：因为她的生命中有5年是被浪费掉的，而这浪费掉的5年，就该被减去。 所以，在她看来，自己就是可以理直气壮地再年轻一次。

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现在社会流行减肥，好多女性在为如何减去身上的脂肪而苦恼。却不知，同样有另一群女性却为如何增肥而苦恼。

时时刻刻都能减肥。让你在什么地方都享“瘦”无论坐着、走着或站着，只要做一些小动作，就能很好地减去小肚子上的肉肉哦!

你有喝汤的习惯吗?在食欲大开的时候，多喝些汤汤水水来填饱肚皮，一方面减去大吃特吃之后的困扰，另一方面边吃边塑身，真是一举两得。你习惯喝汤吗?也许你可以从以下几道汤饮开始。

吸脂术可以有效的减去身体多余脂肪，让你展现女人动人魅力，那么吸脂术怎样才安全呢，一起来看看吸脂必知的五大安全常识。

约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。

现代女性不要有肥大的臀部和肚子，臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。

中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去，对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。

很多人减肥，一个月能减去几千克就很了不起了，但有位小姐短短半年工夫，竟然瘦掉了30千克!什么减肥方法那么有效?