减去

想找到轻松的减肥秘诀吗？仅仅18个生活细节，就能让你取得极大的减肥功效。 专家指出，通过加速体内新陈代谢，可达到减脂、减体重的目的。同样，保持健康的减肥过程也很重要，每周减去1－2斤是一个比较现实的期望值，想要每周减去5－10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续，而且会给身体带来诸多弊端。以下的18条妙招完全可以帮助你在不经意间、轻松、安全地消耗掉多余的热量，让你的新陈代谢水平再次起飞。

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

对吸脂减肥稍有了解的人都会知道，吸脂的主要部位集中在腰部、腹部、腿部、背部和面部，肋胁部吸脂却让他们头一回听说。其实肋胁部吸脂是男士减去肋胁部局部脂肪的专利，因此大部分人可能不太了解，本文中，小编会详细为大家介绍肋胁部吸脂过程。

我是第一次在论坛里发帖子，曾经的我是最典型的看帖不回帖的人~^~,因为曾经我也是个胖胖，来到这里的感觉很不一样，有很多人都发表自己的减肥日记或者是经验，我是在忍不住了，所以也来发一条！~

最近常听到“减法生活”这个词,它是一种生活方式,一种全民参与的绿色公益行动,倡导人们在生活中:节约一度电,少开一天车,减去太多的烦恼和欲望,减少对环境的破坏,从而还我们一个安宁、纯净的灵魂,同时保护我们赖以生存的地球母亲。

现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。

溶脂减肥术能让你轻松的减去多余的脂肪，但是在做溶脂减肥术之前，我们应该注意些什么才能做到事半功倍，一起来听听专家的看法？

怎样才算肥胖呢?一个人的身高和体重是有一定比例的，一般认为身高(厘米)减去105为标准体重(公斤)，超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖(也有人认为超过标准体重30%才算肥胖)。还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。

还在羡慕章子怡的瓜子脸、周迅的巴掌脸吗?再看看自己肉都都的脸一定感觉很烦恼吧?脸上的小肥肉上来了就很难减去，而且还是在第一眼就能让人看见的地方。如何才能瘦脸呢?三个锦囊制造绝佳瘦脸方法，助你瘦脸一臂之力。

少尿期液体量应以“量出为入”的原则。每日液体入量等于前一日尿量加大便、呕吐、引流量等加500ml（为不显性失水减去内生水量）。