动物油

均衡营养饮食减肥方法主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯，这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。(#画中画广告#)1、每天定时定量吃好三餐！！！（严禁挨饿）2、不吃夜宵与西式快餐。3、每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。4、每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。5、避免...

几十年前，人们就知道吃动物油如猪油、牛油对健康不利，因为含有饱和脂肪酸。饱和脂肪酸会提高总胆固醇水平，尤其是升高低密度脂蛋白(ldl)胆固醇(通常称为“坏”胆固醇)，使冠心病危险加大。

家庭保健大权掌握在你手中，主妇孕妈妈，别陷入用油习惯误区，危害自己及家人的健康。(#画中画广告#) 习惯1：高温油炒菜很多人炒菜时习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。习惯2：不吃动物油一味强调只吃植物油，不吃动物油，是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)...

(#画中画广告#)　　生病了自然要服药，值得提醒的是，药物和食物在人体内走的是同“一条路”，消化、吸收、代谢和排泄都聚集在“肠胃道”，两者必定相互影响。中山大学附属第一医院药学院药剂师王钰琦提醒，市民应对药物和食物之间的关系要有所了解，巧用药物，最大限度地发挥其药效，并避免食物和药物“冲突”而发生毒副反应。王钰琦指出，在服药过程中，油茶糖醋都可能会影响到药效的发挥，饭前或饭后服用也需要考虑。市民应...

四是忌食高脂肪高蛋白质食物，如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品。

水果吃得越多越好?多吃核桃可以补脑?专家说，准妈妈们饮食，误区可真不少。(#画中画广告#) 实际上，孕妇吃水果过多也不好，每天各种水果控制在六七两即可。有些吃干果也比较多，这些干果含油脂多，食后也容易转化能量储存。此外，还要避免把水果当做摄入维生素的主要来源，应该以蔬菜为主。孕妇每天摄入的热量，根据孕妇身高和体重不同，通常应在2000卡左右。含碳水化合物的食物多是主食，如面粉、米、红豆等谷薯类，此...

从营养学的角度讲，含必需脂肪酸高的脂肪对人体更有益。植物油比动物油必需脂肪酸的含量高得多。但也不要完全拒绝动物油，膳食脂肪中包含适量动物脂肪更符合膳食平衡原则。

合理膳食 一般牛油、猪油等动物油，含饱和脂肪酸，吃得越多血脂就越高，特别是“坏胆固醇”(ldl-c)高，“好胆固醇”(hdl-c)低，患冠心病的危险性就越高。植物油含大量的“单不饱和脂肪酸”，鱼油含有“多不饱和脂肪酸”，特别是深海鱼油中含量丰富。单不饱和脂肪较好，多不饱和脂肪更好。例如多吃鱼油，具有降低血脂、预防冠心病的作用。

有许多的慢性病是由于缺乏运动，食用过多动物油，烟熏食品摄入多等不良生活方式所造成的主要原因。

食物对药效的影响已被医药工作者及人们所认识，并得到了一定的重视。然而，油、盐、酱、醋、糖等日常生活中常用的调味品是否也会对药效产生影响呢？有关研究结果表明，影响是肯定的。这里就油、盐、酱、醋、糖等5种常用调味品对药效的影响作一简要介绍，希望您服药时加以注意。油：植物类食油，如花生油、豆油、芝麻油等，可增强降脂药物的效果。动物油，主要是猪油、羊油、鸡油等，可增强体内脂肪储存，而降低某些治疗药物及降脂...