修长挺拔

纤腰美腿是夏季最引人目光的焦点，那么要怎样瘦腿收腹呢？下面，小编教你一套简单的减肥操，每天只要10分钟，就可以帮你打造纤细的小蛮腰和修长的美腿。

如何让堆满赘肉的双腿变纤细？如何让罗圈腿、小短腿变纤细？想要纤细修长的美腿很简单，只要每天抽出一点点时间做以下简单的瘦腿操，就可以让你拥有惊艳的美腿。

腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。今天为你推荐6步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王！

行进在滇池周边湿地道路上，一棵棵笔直挺拔、长出一片片嫩叶的中山杉，格外引人注目。看着眼前种植成活的成片中山杉，昆明市滇池管理局副局长王延春高兴地说：“3年后，成片的中山杉已经成林了。那时，我们将看到展现在滇池周边的水上森林。”(#画中画广告#)5月20日下午，在滇池湖滨及入湖河口湿生乔木种植项目初验会议上，王延春宣布：“截至目前，万亩中山杉种植一期工程共种植242221株，经实地查验后确认达到初步...

有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的，她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发，塑造属于自己的完美黄金腿部线条。 原来，林志玲除了持之以恒对腿部进行按摩和运动之外，平日里还很注意饮食热量的平衡，并且会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。

捏鼻子—隆鼻(#画中画广告#)做法：只要有空就捏自己的鼻子，每次坚持三分钟以上。如果是塌鼻梁就捏鼻梁和鼻根，如果大蒜鼻就捏鼻尖。力度要有痛感才可，对婴幼儿尤其有效。搓眼皮—变双做法：双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。天长日久会变双眼皮，原本双眼皮的会加深（效果很好，但要坚持。对眼睛浮肿的mm不适用）。经常贴双眼皮胶也会有此效果（但要注意双眼皮胶易让眼皮变松弛）。画下眼线—变大眼...

背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。可是背上的肉肉要怎么消灭掉呢？下面一起看一下背部减肥的小窍门吧，一起打造迷人香肩美背!

已经极度厌恶大象腿的你，要想在这个夏天穿上美美的短裙短裤，那么，从现在开始，从每天起床就就让自己的大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！

女士们是不是都很羡慕一些女明星的身材呢?她们很多个个都是身材健美修长，就比如莫文蔚就是其中的一个。到底她们塑身有什么绝招呢?赶紧看看，今天莫文蔚要教大家一些塑身秘诀。

时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……