简便易行

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；

身为女人，由于生理原因，时常会出现让人难为情的尴尬。近日，美国《女性健康》杂志不仅总结了女人最易出现的5大尴尬，同时还给出了简便易行的解决办法。

近年来女性都开始注意从内开始调理身体以达到拥有美丽容颜的目标，而使用中医方法进行饮食美容的女性大有人在，而且有比较好的效果因此得到女性的欢迎。中医美容学是一门在中医理论和有中国特色的人体美学理论指导下，研究损容性疾病的防治和损容性生理缺陷的掩饰和矫正，以达到防病健身、延年驻颜、维护和创塑人体神形之美为主要目的的专门学科。中药美容比起其他方式的美容更为安全 但是也需要耐心。中药美容配方是根据个人肤质...

最近流行一套家庭室内运动减肥和健身方法，由于这套家庭室内运动减肥和健身方法无需器械，简便易行，行之有效，因而受到很多减肥和健身专家的推崇。只要有空余的时间，就可以就地减肥和健身啦!

亚健康状态下，不仅会对身体不利，精神不振也同样会影响着工作效率。医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘;或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁;或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，那么这个人恐怕无法入睡，就已生活在亚健康状态之中了。亚健康状态不是不可调整，健康管理专家、武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此开出了简便易行的健康处方。

中医药学在对疾病和衰老的长期研究中,总结了许多简便易行的科学方法,掌握以下九个关键性动词将助您延年益寿。

腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本没有其它各种治疗方法的不良反应。

许多新手妈妈由于产前未做好哺乳的准备工作，在宝宝降临后还未来得及高兴就发现自己的乳头呈凹陷状，从而给宝宝吮吸母乳带来了不小的困难，造成了母乳喂养的小障碍。在此，我们为大家介绍一种简便易行的方法，帮妈妈们排除障碍。

你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行，就是通过食物。建议你不妨试一试。

皱纹是美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老。那么皱纹出现后能不能消除它呢?我们的回答是肯定的，下面介绍几种简便易行且效果较好的方法。