听音乐

导读：不少准妈妈把胎教当做是一个任务在完成，而忽略了孕期该有的愉快的情绪，其实，胎教不是要教给宝宝什么知识，而应该形成一种妈妈与宝宝愉快的互动。(#画中画广告#)不少准妈妈把胎教当做是一个任务在完成，而忽略了孕期该有的愉快的情绪，其实，胎教不是要教给宝宝什么知识，而应该形成一种妈妈与宝宝愉快的互动。现在的准妈妈们都十分重视对胎儿的教育，但是，更多的人重视对宝宝胎教内容的选择，很多准妈妈们都是把胎教...

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。　由此会带来以下一些常见疾病。

自我保健首先可以安排一些有益于身心健康，消除紧张因素，保持血压稳定的活动。如种花草、养鸟养鱼、听音乐、学书法、绘画、钓鱼等，均可陶冶情操，宁心怡神。

导读：整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!(#画中画广告#)1、头痛 头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。解决方法...

中医认为，宫、商、角、微、羽五种民族调式音乐的特性，与五脏五行有密切关系，而五脏五行又与情绪密切相关，因此，可以通过音乐来调节悲伤、愤怒、绝望、暴躁等不良情绪。这种音乐治疗每日2～3次，每次以30分钟左右为宜。治疗中不能总重复一首乐曲，以免久听生厌。治疗的音量应适度，一般以70分贝以下疗效最佳。不同的人需选择听不同的音乐。

不少准妈妈每天不厌其烦地跟腹中“宝宝”说话，听音乐，做抚摸，难免心中会问，胎教对胎儿真的有效吗?

为儿童的想像力加油鼓掌，培养他们用独特的方法观察问题的能力。如在家里捏黏土团儿或者面团儿给儿童看，让儿童照此做成各种形状，然后晾干，涂上颜色。听音乐时，成人不讲解，让儿童随着音乐起舞或者讲出故事。交谈时给儿童看他们从未见过的东西，告诉其出处或者使用方法。

胃口不好，热气，心烦气躁，情绪变化大等等现象是夏天非常常见的，许多人都认为这主要是因为夏天天气造成的，其实并不然。会出现这些情况最主要的还是人们不注重心肺的保健。下面小编给大家介绍几种祛燥的方法，让大家夏天可以解解燥气。(#画中画广告#)1.该睡不睡肝火旺。中医师认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间。这段时间，血回流到肝脏准备储存精气(能量...

胎儿，这个活动在母腹中的小精灵，我们对他从一无所知到渐渐了解，再到他可以安静地听音乐，可以感受阳光的温暖，可以眨眼睛,可以踢、蹬，可以撒尿、还可以喝羊水……

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。