解乏

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。

身边总有人抱怨睡眠不足，并且越来越嗜睡，其实嗜睡隐藏着不可忽视的危险征兆。(#画中画广告#)1、大脑严重缺氧危险征兆：反应迟钝大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%！不能片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金...

你是否有以下的症状？疲倦，腰酸腿疼，注意力集中不起来，稍一运动就累得厉害，平时睡得挺多却不解乏，身体检查又无重大异常发现。如果总是感到疲劳，还不能通过充足的睡眠调理好，那你可能已经患上了一种神秘的现代病———慢性疲劳综合征(简称“慢疲”)。

导读：“元气”这个词我们常常听说，可到底什么是“元气”，很多人并不清楚。“我们都知道手术、大出血会大伤元气，心情郁闷、营养不佳也会影响元气。其实在中医看来，元气就好比人体精力和体力的一个‘大仓库’，也可以说是维持生命的火种。”专家说。(#画中画广告#)现代医学则认为，元气是“人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，具体可细化到28个字：“能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良...

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。

忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做3个“小动作”，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。

话说:天热食“苦”,胜似进补。夏天多吃苦味菜，不仅能解乏清热，还能减肥瘦身。一起来看看夏季饮食减肥吧。

中医讲“累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，就会伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起，养眼自是养身。(#画中画广告#) 如何做好护眼养身的基本功？有四个小方法，您不妨一试：吃出好眼色眼睛干涩最需要补水。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂...

男人经过强烈的运动，心跳加快，血压升高，如果立刻做些不该做的事情就会严重影响自己的健康。下面看看男人运动后注意事项。(#画中画广告#)男人运动后注意事项一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。男人运动后注意事项二、不可马上洗浴运动后如...

晚春风多雨少，气温回升，热易致疲。中医讲“累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。医生指出，身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，就会伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起，养眼自是养身。(#画中画广告#)如何做好护眼养身的基本功？专家支招四个小方法，您不妨一试：睡出好眼神睡不醒，眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保证每...