下蹲

说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。

(#画中画广告#)　　痔疮是直肠下端粘膜、肛管和肛门缘皮肤下的静脉丛扩大、曲张而形成的静脉团，不是人们通常认识的细菌感染引起的“疮”。痔疮发作，除非合并肛肠部的感染，一般是不用抗生素的。因解剖位置不同，痔疮分成内痔、外痔与混合痔。在肛门口上方约二公分处，有一由肛门腺排列而成之“齿状线”;在此线上方为内痔、下方为外痔、上下皆有者为混合痔。内痔处几乎没有感觉神经分布，又位于肛门最狭窄处，其症状主要为排...

1.问：处女膜修复手术是否有危险性、是否有后遗症、手术是否烦琐、费用多少、手术后是否需要休息、是否一定要到正规的大医院去?答：处女膜修复手术大致分两种：缝合和粘贴。粘贴比较简单，费用低，但不十分完美。缝合比较牢靠和逼真，但手术略复杂些，费用较高。具体费用咨询热线：0591-85877666。手术本身没有什么危险性，也不用特殊休息。要做当然应该去正规的大医院，否则如果在不正规的地方做了，万一不满意又...

心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。

踮蹲：练习者两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面;双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧压在小腿上。踮蹲有一定的难度，初次练习时间控制在30～60秒即可。

55岁的李女士平时酷爱体育锻炼，但有一天她下楼时突然感觉膝关节疼痛，不能伸屈，不能下蹲，持续不能缓解。武汉市中医院骨伤科专家诊断后告诉她，由于过度锻炼她患了骨关节病，需住院治疗。

知道吗？当你下蹲时，双腿肌肉收缩，会“挤出”大量血液回流。因此也有人形象地将下肢比喻为人体的第二心脏。由此可见，下肢的意义远不是运动或支撑躯干这样简单，它的“良好状态”对人类健康至关重要。怎样使下肢更健康？其实很简单——下蹲。

膝关节骨关节炎是临床常见的慢性骨关节退行性疾病，多在上下楼梯、下蹲起立时出现疼痛，休息后疼痛能缓解，但严重者会出现关节僵硬及畸形。而注意进行科学合理的锻炼，就能在一定程度上治疗膝骨关节炎。

双膝关节疼痛四年，活动受限，不能下蹲、上厕所、上下楼困难。查：双侧膝关节部轻度肿胀，局部压痛(+)，x线片示：双膝关节间隙变窄，关节边缘骨质增生，胫骨髁间隆突变尖。经多方治疗，效果不明显，我处诊断为双侧膝关节骨性关节炎。

除了老龄等问题，生活方式变化是导致老人现在更容易患骨质疏松的一个重要原因，“以前人们出行多骑车，现在多坐车，以前妇女常蹲着洗衣淘菜，现在很多家务都不用自己动手做了，以前人们多使用蹲便，现在更多使用坐便”，专家介绍，下蹲运动和肌肉力量强是预防骨质疏松和减少因骨质疏松而导致的骨折的重要因素，建议老年人在运动中可以多打太极拳，这种慢蹲状态的运动对于预防骨质疏松减少骨折跌倒都很有帮助。