椅背

手法：患者取俯卧位，脊柱后凸、变形者在其胸部垫一软枕，或作扶椅背。风池向对侧眼球方向刺1—1．5寸，捻转泻法1分钟；华佗夹脊直刺1～1．5寸，上下反复3次；肾俞直刺1～1．5寸捻转平补平泻后加灸。

孕妇应重视脚的保健(#画中画广告#)怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90%的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10—15次心跳，心搏出量也，增加25%—50%。被称为是人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重(10—14.5kg)脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋...

异物卡喉是常见的小儿意外事故之一，主要发生原因是小儿吃糖果不慎，或者在玩耍时吞入小的物品。发生这种情况是十分危险的，如不及时进行处理将危及孩子的生命。(#画中画广告#)异物卡喉是常见的小儿意外事故之一，主要发生原因是小儿吃糖果不慎，或者在玩耍时吞入小的物品。发生这种情况是十分危险的，如不及时进行处理将危及孩子的生命。1、头低位，一手握拳拇指顶在上腹部剑突位，即肚脐的上方，另一手掌握住拳，向后、向上...

方法一 最悠闲的瘦腰法：沙发后仰(#画中画广告#)动作: 首先将身体稍微往椅子或沙发前坐一点。然后再将身体慢慢地往后靠，但不要靠到椅背。最后保持呼吸，停顿一下，后慢慢直起身来。保持呼吸这点很重要，呼吸方法的准确性往往是促成你锻炼成败的关键。效果：伸拉腰部，锻炼腰部赘肉，长期坚持还能治驼背。方法二 最童趣的瘦腰法：金鸡独立金鸡独立穿鞋瘦腰，童趣十足。动作：单脚站立做穿鞋的动作，控制好身体的平衡感，刚...

打造超越罩杯完美胸型(#画中画广告#)1、跪地俯卧撑双膝跪地，弯曲双腿，始终保持大腿与小腿间为90 度左右。两手撑地，两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘，将胸部使劲贴地后起身，重复8 ~ 10 次为1 组，每天做3 组。动作要领：在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸，身体向下时吸气，起身时呼气。2、双臂平举身体直立，膝关节微曲，两腿分开与肩同宽，双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿泉水)，两臂交替做向前平举的动作...

长时间采用不正确坐姿(#画中画广告#)症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。缓解方法1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿...

腰腿痛的保健 平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。

作法：仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，臀部紧贴椅子。慢慢曲身，与地面成30度角，保持姿势。慢慢躺下。为取得更佳效果，伸直双腿。

针对长期坐着工作的ol们，美体专家创了一套坐椅腹部练习操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。

维持头发健康的方法，除了注重清洁、不染不烫之外，在日常生活中注重细节也非常重要，请张大眼睛看大s接下来要介绍的变态行为，史上最严苛的护发行径非大s莫属。(#画中画广告#) 守则1：保持距离以策安全我平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西。譬如，我坐椅子的时候会把头发撩放到胸前来，才去靠椅背，绝不可能让它夹在背部和椅背中间，遭受无情的摩擦压迫。守则2：谁都不能压到它坐车的时候，我也一定把头发放在安...