简单易行

超重的美国人十分热衷减肥，只要是简单易行又能快速见效的方法，他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。于是近年来，一些莫名其妙、稀奇古怪的减肥方式走进了美国人的生活。

有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到“太忙”、“懒得动”的人的追捧，最后发现，这样不是在减肥而是在找病。(#画中画广告#)其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部...

温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至25度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。例如，我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用，就是一些简单易行、方便见效的好方法。

散步，是日常生活中最简单易行的锻炼方式。它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。根据美国心脏病协会的研究：中速或快速的散步有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。亚健康协会秘书长、健走教练张弛表示，给散步加点难度，能让身体获得更多的能量，强身健体的效果会越好。

肛裂是由于大便秘结，排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂，或因肛管狭窄，造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致。主要表现为排便疼痛、便秘、出血。便后坐浴主要用于预防肛裂，保护肛门，特别是适合肛裂术后患者的恢复，简单易行。

现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。

对于忙碌的ol来说，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间来减压瘦身呢?下面就教你5个简单易行的午休瘦身新选择，让你轻松享瘦每一天……

导读：享受完美的sex过程中，你是不是不顾一切，从没考虑过激情过后的问题，得知麻烦到来之后才追悔莫及?的确，在没有计划要孩子之前，避孕一直会都是个“任重道远”的难题，也是床上床下都要考虑周全的因素。既然不得不 走上避孕的道路，那么，抉择哪种方式避孕呢，今天让我们一起来了解一下那些避孕的方法吧，看看他们的利与弊到底是多少，从而根据自己的情况来作出选择。(#画中画广告#)避孕带来的问题既然走上了避孕的...

防晒对每个年龄段的女人都很重要，但是在面色日趋发黄的年龄，防晒、美白就是熟女们需要每日坚持的功课。也许收效不是很明显，但起码可以保证你不从美少女跌落到黄脸婆的行列中。那么具体如何去做呢？小编为此特别请教了美容科的专家，为熟女们推荐一些简单易行的美白方法。

高危人群并非具有临床症状，无症状阶段可应用序贯筛查方案，以fob结合高危因素ad值作初筛。对此方案经回代验证建立方案，更简单易行。包括：黏液血便、慢性便秘史、慢性腹泻、阑尾疾患史、明显的精神创伤史及胆囊疾患史。