简单易行

阴茎头发炎和包皮发炎常常同时存在，故统称为阴茎头包皮炎。阴茎头包皮炎的主要原因是包茎或包皮过长，但不洁的性行为，对药物过敏者也会引起阴茎头包皮炎。现在，介绍三种较简单易行方法供患者参考。

口服避孕药避孕是一种高效、简单易行的避孕方法。但是若在服用避孕药的同时服用某些药物，则有可能导致避孕失败。哪些药物会使避孕药物“失灵”，是育龄妇女十分关心也必须掌握的卫生常识。所以，育龄妇女要特别重视以下药物对避孕药的干扰作用。

其实，办公室也可以运动健身。飞镖就是这样一种简单易行的方式。不但可以缓解疲劳，还能成为同事们“暗自较劲”的比武场——“谁输了要请大家喝饮料哦！”

有氧运动、桑拿、蒸面，这三种方式都可以扩张毛孔，帮助清除面部肌肤里的污垢。而蒸面是最简单易行的，掌握其中技巧，避开可能有的不良后果，肌肤深深处，洁净爽洁。蒸面对于皮肤清洁来讲，只是一种辅助手段，一周2次就可。

以下介绍的这三套运动方案简单易行，无论是在家还是办公室都能轻松完成，帮你在不知不觉中成就美臀!

白领丽人整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。所以，办公一族应采取简单易行的方法，将平时蜷缩的身体挺一挺。

气温降低对于女人来说总是一件头疼的事情，要风度不要温度还是要温度不要风度，是一件难以选择的事情。偶尔出门回来就会有点小鼻塞，也许有的mm会有手脚冰冷的毛病。下面是归纳出来的用姜防治感冒的小方法，简单易行，适用于大学mm们在寝室里自己炮制。

在这样一个步调繁忙快速、生活紧张的年代，人与人之间的关系、工作上的挑战，甚至过长的工作时间，均可能对人的生理与心理造成压力，长期下来若没有适当的舒压方法，容易使身体引发一连串如情绪低落、失眠、紧张、易怒的负面反应。除了从心理层面找专家咨询，或生理上采用瑜伽、冥想、按摩等方法来舒解压力外，在饮食与营养上，一些简单易行的方法可以让人受益。

蜂蜜是公认的美容佳品，它含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素、糖类等元素，因而具有滋补护肤的美容作用。其实，蜂蜜不仅能够内服美肤，还能与多种食物搭配外敷美肤，让女性光彩照人。(#画中画广告#)基本常识：“生蜂蜜”好，还是“熟蜂蜜”好?生蜂蜜能否直接食用?其实蜂蜜没有“生、熟”之分，蜂蜜一般都是从蜂箱中取出，经过滤分装后直接上市的。当然，有些蜂蜜如荆条蜜，在冬季容易结晶，为了便于过滤及分装...

下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：