• 简单3式减肥操 翘臀瘦大腿 2011-5-26减肥

    想要瘦腿翘臀,同时还能纤腰瘦手臂?下面,小编就教你一套简单的减肥操,一次性帮你减掉所有局部赘肉,塑造完美的苗条s身材。

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  • 夏日比基尼 秀出闪电美臀 2011-5-26减肥

    夏日沙滩,比基尼装盛行。然而,许多mm会觉得自己的臀部不够完美,穿比基尼不够自信。小编告诉您,办公室久坐会使臀部肌肉变得松弛。那该如何瘦臀提臀呢?一个正确的翘臀减肥操就可以帮助你“精雕细刻”臀部肌肉,不断燃烧脂肪,让您在夏日沙滩上,骄傲秀美臀。

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  • 夏季来临 练就性感翘臀的妙招 2011-5-26减肥

    夏日,露出性感的季节,迷你裙、短热裤成为女孩们展露身材的必备着装。如果臀型不够完美,会让你的性感度“必失”,小编针对各种臀形帮你快速修炼,让它翘一点再翘一点,在这个夏季彻底“蜕变”,展现性感迷人小翘臀!

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  • 性感伦巴舞 基础动作提臀 2011-5-25减肥

    下半身肥胖是东方女性的通病,尤其是腿部及臀部。今天小编教大家跳拉丁舞中的伦巴舞基本动作,4招就能帮你有效瘦腿又翘臀,简单易学的减肥舞蹈,相信你一定喜欢。

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  • 简易懒人减肥操 轻松瘦手臂 2011-5-25减肥

    运动是最有效的减肥法,但是,大汗淋漓的运动方式却让很多mm都望而却步。下面,小编教你一套超简易的懒人减肥操,让你轻松收腹、翘臀、瘦手臂,做个窈窕美人哦!

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  • 手腕运动让你远离鼠标手 2011-5-25骨科

    牢记手腕健康的密码(#画中画广告#) 掌握手部密码才能远离鼠标手5-10厘米:理想的椅子和桌边的距离应该控制在5~10厘米,而且椅子的高度最好能够调节,一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。55-72厘米:办公桌高度最好调节在55~72厘米之间。2小时:对于健康手腕来说,每2小时连续工作之间,务必休息片刻,活动一下关节。90度:肘部工作角度应大于90度,以避免肘内正中神经受...

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  • 颈椎病治疗操,轻松解决困扰 2011-5-23骨科

    有些时候,颈椎病患者如果受到器械的限制,比如一时找不到哑铃,或者患者年迈、体质较弱的情况。因此,专家为出现上述情况的患者朋友们想了一个办法,那就是用握拳来代替哑铃进行体操的操作。就让我们赶快来看一下具体的操作方法吧。

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  • 性感季来临 提臀操让你拥有迷人小PP 2011-5-23减肥

    夏日,露出性感的季节,迷你裙、短热裤成为女孩们展露身材的必备着装。如果臀型不够完美,会让你的性感度“必失”,小编针对各种臀形帮你快速修炼,让它翘一点再翘一点,在这个夏季彻底“蜕变”,展现性感迷人小翘臀!

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  • 夏天玩什么样的游戏最健康 2011-5-21育儿

    据了解,很多妈妈在看完春季亲子游戏后都说:“不过瘾!”所以,今天我们请来了一位“游戏达妈”埈滔妈,她一口气向我们推荐了四个小游戏,整理出了一套“宝宝系列体操”。

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  • 7步体操 波涛胸涌有奇效 2011-5-20减肥

    做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

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