靠自己

高质量的性生活，需要靠自己和你的伴侣共同研究与探索，这里介绍下如何使女性快速进入高潮......

长寿的秘诀是什么?遗传、药补抑或是食疗?如今，越来越的人关注养生，用各种各样的方法来让自己更健康、更长寿。然而，人们常常最容易忽略一个养生的关键，既靠自己。(#画中画广告#)一、长寿要相信自己想长寿，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的...

如何才能有效地克服恐惧心理呢？每个人的具体情况不同，所用的方法也就大不一样。不过，尽管克服恐惧心理的方法多种多样，最终还是要靠自己实现，就像刘翔复出之战“自己跑赢了自己”一样，克服恐惧心理最终是“自己战胜自己”。

导读：如今单身也是一种时尚!单身也不失为一种人生的选择。尽管单身者享有更多自由，毕竟也有面对孤独的时候。不要说偶然染病时连倒杯水都要靠自己，就算平常的日子，独个儿吃饭的心情也不会太好，胃口也不会太大。因此健康和创意的饮食，对单身一族来说就格外重要了。(#画中画广告#) 因为单身，没有甜蜜的约会，也没有浪漫的烛光晚餐。没关系，给自己来一份单身浪漫晚餐吧，做一些喜欢吃的东西，安安静静地享受一下属于自己...

过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅。而且，原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松垮。

胃病是常见病，很多人都患有这种疾病，胃病是要靠自己平时保养的，很多人经常不吃早饭就出去上班和上学了，殊不知经常不吃早饭的后果就是得慢性胃炎，如果长期不吃早饭，就有可能会得胃癌，这点需要引起大家的注意。如果你实在是来不及，那么你就稍微早一点起床，准备好一杯牛奶和几片面包，这是最营养也是最科学的早餐了，而且也节省时间。

在对红茶迅速充电过后，你是否已经蠢蠢欲动了，决定靠自己的双手炮制出独特个性的红茶来呢。我们邀请了颇具生活品味的王欣女士，为我们调制四款好味的水果红茶，藤制的桌椅上摆满格式的水果和好品质的红茶，利用好味道和好创意导演一回一个人的健康下午茶。

艾尔的胡子花了我不少钱。上周我们一起玩扑克牌时，我不禁告诉我自己，再也没有比他脸上那丑陋的胡子更教人难以忍受的事了。从前他的脸上充满了表情，我可以藉此判断他是否要打出幺点这张牌，因为通常此时他的嘴角边会挤出一道折痕，泄露出他的意图。而现在他的脸完全被胡子遮住，我只能靠自己的牌技了。

胃病是常见病，很多人都患有这种疾病，胃病是要靠自己平时保养的，很多人经常不吃早饭就出去上班和上学了，殊不知经常不吃早饭的后果就是得慢性胃炎，如果长期不吃早饭，就有可能会得胃癌，这点需要引起大家的注意。如果你实在是来不及，那么你就稍微早一点起床，准备好一杯牛奶和几片面包，这是最营养也是最科学的早餐了，而且也节省时间。

在生活或工作上，总是会遇到烦心的事，但遇到不尽人意的事要靠自己来化解，这样才能真正拥有乐观的心态。心理专家教你遇到烦心的事的时候，你不妨学学以下三句话：