靠自己

身体和时间，是我们每个人来到这个世界上唯一的属于自己的财富，谁也不能使之剥夺与减少。但是，我们自己不恰当的行为却随时可能减损我们的身体健康和生命长度。这是怎么回事呢?下面我们就来看一看，健康靠自己，你该如何亲自动手掌握它。(#画中画广告#)健康，是人生最宝贵的财富，这已成为全人类的共识。因此，古往今来，人们都在关注着健康，并一直在孜孜不倦地探索着实现健康的途径。时至今天，随着经济的快速发展，人民生...

减肥最重要的就是靠自己。首先是在吃方面控制自己，多吃蔬菜和水果，少吃含有高脂肪的食品。要注意合理搭配食品。尽量克制自己嘴馋的毛病，如果说见到好吃的就没法控制了，那样减肥是永远都不会见成效的。

白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？(#画中画广告#) 杀手1：紧身内衣很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过，你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢？这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣，让身体承受过大的压力带来的问题...

皮肤的清洁很重要，好肤质的基础就是把脸洗好。面对市面上品种繁多的洁面产品，你有没有无从选择之感?看着瓶身上的成分说明非但没有帮到你，反而更加云里雾里。现在就来教你读懂洁面品中的5大功效成分，选对洁面品靠自己就能办到!(#画中画广告#) 正如台湾著名的护肤达人张丽卿所说，清洁的要点是：洗掉脸上的负担，但不创造新的问题。要洗的“健康”，找到合适的产品很重要。成分1：水杨酸salicylic acid此...

女人越主动越容易有性高潮 27岁时余娜结婚了。婚前从一些书籍中看到新婚后性生活的甜蜜与快乐的描述，令她憧憬不已。

知名集邮家屠松鉴先生今年96岁了，但他身板硬朗，精神矍铄，耳聪目明，步履如常，说话思路清晰，中气十足，完全看不出已是年近百岁的老人。

嚼口香糖已经成为很多人的习惯，但口香糖吃多了容易伤胃，甚至导致腹部不适和腹腹泻。(#画中画广告#)口香糖是以天然树脂或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷等原料调和压制而成。商家宣称口香糖能去除牙垢，清除口臭，但事实上多嚼口香糖会严重损害牙齿表层，会使舌头的血管破裂，严重时还会损害牙龈，使其萎缩。最重要的是，口香糖对肠胃的伤害也很严重，尤其是木糖醇口香糖，其成分偏凉，不容易被胃里的酶分解，进入肠道...

人物：孔淑玲，女，62岁。入选理由：15岁起，孔淑玲就开始为了生计而忙碌，她靠自己勤劳的双手为家撑起一片天。成家后，孔淑玲以自己执着的创业信念和勤劳的品格征服了所有的困难，让小作坊发展成数量不小的几家大山菜加工厂。她还先后获得了全国双学双比女能手、辽宁省三八红旗手、大连市劳模等荣誉。

优格yogurt，酸奶的音译，营养极为丰富，且对肠道净化、保健养生、美容美体极有好处，是不少减肥者的减肥必选食粮。但市售优格高糖、乳源与成份来路不明，总让你却步?健康窈窕得靠自己!今天起，试试自己做优格吧!

抱怨的人才会说生活得这么累，因为他只看到自己的付出，而没有看到自己的所得;而不抱怨的人即使真的很累，也不会埋怨生活，因为他知道，失去与得到总是同在的。要知道，一味地抱怨不但于事无补，还会使事情变得更糟。所以，不管现实怎样，都不应该抱怨，而要靠自己的努力来改变现状并获得一份快乐。